隨著年齡的增長，人的身體素質(zhì)會變差，各大器官功能也會下降，最明顯的就是人們的消化能力、代謝能力以及循環(huán)能力的下降。如果沒有注重身體的調(diào)理和保養(yǎng)，就很容易患病。人過了60歲，生活也歸于平淡安穩(wěn)，不再像年輕時那樣滿腔熱血，有很多事情也應當看淡，這樣對于身心都有益處。那么，人過六十，有哪些事情就不要想了呢？
人過六十，有哪些事情就不要想了呢？
1、不要想著大魚大肉了
到了60歲的老年人，飲食需要清淡，以前大魚大肉的生活不要再惦念了。因為隨著年齡的增長，人的消化能力以及吸收能力開始下降。如果此時經(jīng)常大魚大肉，飲食不均衡，進食蔬菜水果和粗糧較少，容易導致腸胃道消化負擔加重，導致便秘，甚至引發(fā)腸胃道方面的疾病。
2、不要想著抽煙了
吸煙有害健康是人盡皆知的道理，煙草中的尼古丁、一氧化碳以及焦油等物質(zhì)，均對人體健康極為不利。長期吸煙患上肺部疾病的概率也會升高，為了避免老了之后受到病痛折磨，應該及時戒煙。
3、不要想著喝酒了
很多人生活中都有喝酒的習慣，一天不喝酒就渾身難受。長期大量喝酒的情況下，人們的肝臟功能容易下降，可能會引發(fā)酒精肝，肝硬化等重大疾病。飲酒也會升高患心腦血管疾病的風險，因此，平時需要做到控制飲酒，小酌怡情即可，不要總是想著喝酒了。
4、不要想著久坐不動了
很多人習慣安逸，基本上不想要怎么運動。老了之后，身體素質(zhì)下降，運動可以有效提高人體的免疫力，也能提高心肺的功能，對高血脂也大有好處。因此，人過六十，可以選擇一些輕體力的有氧運動，比如跑步、太極拳等。
5、不要想著通宵熬夜了
年輕人精力旺盛，可能會經(jīng)常通宵熬夜，跟朋友聚會娛樂等。但是，睡眠不足對人體健康損傷很大，如果到了老年階段依然總是通宵熬夜，身體抵抗力下降后容易被某些疾病趁虛而入，從而縮短壽命。
6、不要想著功名利祿了
對于老年人來說，安心養(yǎng)老，每天保持平和淡然的生活態(tài)度最為健康，不要經(jīng)常情緒激動、憤怒或者焦慮，也不要總是想著功名利祿。因為經(jīng)常焦慮對身體的健康不利，而憤怒和激動也很容易導致血壓升高，引發(fā)危險。
-
-
竇性心律過緩人的壽命
呂渭輝 副主任醫(yī)師
-
-
竇性心律過緩人的壽命
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
人得貓癬怎么防止擴散
劉雋華 副主任醫(yī)師
-
-
年輕人得痛風能痊愈嗎
徐文明 副主任醫(yī)師
-
-
年輕人得胸腔積液的原因
任福強 副主任醫(yī)師
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長：在血液病診治方面...
-
-
汕頭大學·香港中文大學聯(lián)合汕頭國際眼科中心 白內(nèi)障?？?
擅長：擅長白內(nèi)障及玻璃...
-
-
北京大學第六醫(yī)院 老年病房
擅長：老年期精神疾病
-
-
北京大學第六醫(yī)院 老年病房
擅長：老年期癡呆、老年...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長：治療各種血液系統(tǒng)...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長：主要從事各類貧血...
-
-
汕頭大學·香港中文大學聯(lián)合汕頭國際眼科中心 白內(nèi)障?？?
擅長：擅長青光眼與白內(nèi)...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 內(nèi)二科
擅長：對各種惡性腫瘤的...
-
-
廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：應用內(nèi)服中藥配合...
-
-
解放軍307醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：常見內(nèi)科系統(tǒng)疾病...
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 口腔綜合科
擅長：口腔全科醫(yī)師，擅...
-
-
廣西醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 口腔綜合科
擅長：擅長兒童及成人牙...
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
腦得生丸適合什么人吃
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
過勞肥怎么減
-
-
王炳乾 十堰市中醫(yī)院 精神疾病治療中心
不想說話是什么原因
-
-
黃茂輝 上饒市人民醫(yī)... 感染性疾病科
人乳瘤頭是怎么得的
-
-
“人過六十，六不想”，指的是什么？知道的人可不多
年齡增長的過程中，身體的衰老速度會逐漸加快。平時一些好的習慣需要養(yǎng)成，這樣才能夠延長壽命，防止老了之后，病痛出現(xiàn)而降低晚年生活質(zhì)量。一般到了60歲之后，需要注重身體的健康保養(yǎng)。平時應該保持良好的心態(tài)，... 詳細»
-
-
老話說“人過六十，四不想”，有沒有道理？是指哪四不想？
許多的老話是有事實依據(jù)的，如果可以在保養(yǎng)身體過程中掌握技巧，那些對健康不利的行為盡早糾正，會發(fā)現(xiàn)自身抵抗力提高，器官老化速度變慢，許多疾病都拒之門外。有的人說年過60已經(jīng)進入老年階段，有許多事情就不要... 詳細»
-
-
人過六十，不想老年癡呆提前"報到"，勸你這3個習慣盡早改掉
老年癡呆癥多出現(xiàn)在60歲之后的老年人身上，作為神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，發(fā)病的概率較高，如果老年人沒有注意身體的保養(yǎng)，保持良好的生活習慣，確實會讓老年癡呆癥形成，在老年癡呆癥發(fā)展過程中記憶力降低，思考判斷能... 詳細»
-
-
六十歲后，不想壽命短，得避免5個“久”
人一旦過了60歲，基本上就是老人了。在這個時候，人們老化的速度會更快。這時，人的皮膚皺紋會越來越多，體力會逐漸下降，而且身體的功能也會大不如前，抵抗力也會逐漸減弱，疾病也會逐漸浮現(xiàn)。這時的養(yǎng)生保健就會... 詳細»
-
-
年過六十，身體健康有4個“硬指標”，若都好，讓人羨慕
年過60更需要注重身體的保養(yǎng)，因為在年齡增長過程中身體老化速度加快，如果很多的硬性指標沒有保持穩(wěn)定，身體很難保持健康，可能在疾病出現(xiàn)后影響正常生活?？梢姡ｐB(yǎng)身體需要掌握技巧，通過好習慣的養(yǎng)成才能讓健... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號