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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。病因一般是長期過于疲勞、經(jīng)常熬夜，以及性生活過于頻繁等因素。男性患者多余女性。患者一般的病癥是腰酸腿軟，乏力，頭暈，做什么都提不起精神等癥狀。現(xiàn)在社會節(jié)奏太快，平時工作壓力也很大，很多人都患有腎虛。其實腎虛患者只要多鍛煉身體，平時不要過于勞累，節(jié)制性生活，注意飲食，腎虛癥狀就會有很大的改善了。
那么，得了腎虛，患者飲食要注意什么呢？
1.避免經(jīng)常吃辣。辣的確具有魅力，從川菜，湘菜就可以看得出來，又辣又燙的口味確實很吸引人的胃口。但是腎虛患者不宜多吃，因為麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，增加了腎臟的工作負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。經(jīng)常吃辣的話對腎虛患者非常不好，建議少吃為宜。
2.避免長期吃素。很多人知道過量地吃肉對身體很不好，于是選擇了只吃素。雖說素食比較清淡可口，但是長期吃素不僅讓身體缺失一些肉類才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，還會損害腎功能。因此，腎臟患者更不應(yīng)該長期吃素，應(yīng)該葷素搭配，做到均衡飲食。只有均衡飲食，才有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)維持身體，有利于腎臟。
3.避免吃寒涼食品。喝冰飲料，吃雪糕的確大快人心，但是冰冷的食物對腎虛患者是非常不友好的。寒涼食品會令人的腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此腎虛患者不宜多吃。如果由于工作原因要應(yīng)酬喝酒的話，條件允許建議患者選擇常溫的。
4.避免吃太咸：有些患者習(xí)慣吃咸食，但是吃得太多鹽非常不利于腎虛患者。要知道，咸味先入腎，適度的咸比較養(yǎng)腎，但如果過度的咸味則傷腎，導(dǎo)致腎虛加重。因此，患者飲食上建議以清淡為主少吃過咸的食物，患者可以多吃一些富有營養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，這對延年益壽，保健腎功能有很重要的意義。
以上就是關(guān)于腎虛患者的飲食注意事項，希望對廣大患者有所幫助。腎虛治療是一個比較長期的過程，患者要有耐心，平時要注意飲食，適當(dāng)鍛煉身體，好好護(hù)理身體。另外，患者要多注意休息，不要過于疲勞，少熬夜，還要節(jié)制性生活。相信腎虛癥狀會有所改善的！
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