脫臼即關(guān)節(jié)脫位，多是由于直接或間接的暴力因素作用而致關(guān)節(jié)的上下兩個骨端失去了正常的位置，出現(xiàn)錯位。關(guān)節(jié)脫位好發(fā)于肩、肘、下頜及手指關(guān)節(jié)位置。脫位后需及時復(fù)位治療，否則容易治療不及時而引起關(guān)節(jié)面松動，進(jìn)而形成習(xí)慣性脫臼。
習(xí)慣性脫臼的病因是什么？
1、習(xí)慣性脫臼可能是先天性因素所致，比如先天性身體組織較松弛，關(guān)節(jié)骨端不能保持穩(wěn)定位置，導(dǎo)致關(guān)節(jié)松動，易向多方位移動，屬于先天性習(xí)慣性脫臼。
2、有一些習(xí)慣性脫臼是后天形成的，多是由于外傷因素而引發(fā)。比如運(yùn)動中的外力沖擊會致關(guān)節(jié)骨端錯位，形成脫臼，脫臼后如果處理不及時，或者處理方法不當(dāng)，會致脫臼部位的肌肉、韌帶等部件處于松動狀態(tài)，留下后遺癥，形成習(xí)慣性脫臼。在之后的運(yùn)動中，同一部位很容易再發(fā)脫臼。
如何預(yù)防習(xí)慣性脫臼？
1、熱身準(zhǔn)備是運(yùn)動中容易被人忽視的一點(diǎn)，熱身活動充足能降低運(yùn)動損傷，比如意外脫臼，所以在平日的運(yùn)動中，運(yùn)動前需進(jìn)行充分的熱身準(zhǔn)備，以充分活動開整個身體，以免造成肌肉拉傷與脫臼，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防習(xí)慣性脫臼的目的。
2、日常運(yùn)動中需做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動量由小到大慢慢遞增，以讓機(jī)體有一個充分的適應(yīng)過程，從而來避免關(guān)節(jié)活動超出其承受范圍而引發(fā)關(guān)節(jié)脫臼甚至習(xí)慣性關(guān)節(jié)脫位的運(yùn)動損傷。
3、運(yùn)動后需及時進(jìn)行肌肉、關(guān)節(jié)放松，以舒展身體，避免傷筋動骨，對于習(xí)慣性關(guān)節(jié)脫臼的預(yù)防也有一定意義。
4、運(yùn)動益處良多，但需建立在合理科學(xué)的基礎(chǔ)上，在運(yùn)動量以及運(yùn)動強(qiáng)度的選擇上，需根據(jù)身體自身的承受能力來確定，并且要長期堅持。切勿超量超負(fù)荷運(yùn)動，否則只會適得其反，增大關(guān)節(jié)負(fù)重，埋下習(xí)慣性脫臼的禍根。
5、如果意外出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫臼，需及時就醫(yī)處理，以免因復(fù)位不及時而致關(guān)節(jié)松動，造成習(xí)慣性脫臼出現(xiàn)。同時治療期間對患肢的護(hù)理也應(yīng)合理得當(dāng)，注意患肢的休養(yǎng)，切勿胡亂活動，以免造成二次損傷。同時要調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，整體降低運(yùn)動的強(qiáng)度，以免發(fā)生習(xí)慣性脫臼。
在一些對抗性激烈的體育項(xiàng)目中，脫臼幾率較高，因而在平日的運(yùn)動或活動中，需注意關(guān)節(jié)脫位的預(yù)防，以避免習(xí)慣性關(guān)節(jié)脫位的形成，保護(hù)關(guān)節(jié)健康。
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習(xí)慣性脫臼治療方法
習(xí)慣性脫臼是指關(guān)節(jié)反復(fù)滑出關(guān)節(jié)囊，且關(guān)節(jié)失去功能的疾病。習(xí)慣性脫位是種常見的疾病，脫位也稱為關(guān)節(jié)脫位。最常見的是肩關(guān)節(jié)脫位，會有疼痛感、活動期間四肢疼痛加劇，出血水腫會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的腫脹。 詳細(xì)»
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習(xí)慣性脫臼怎么治？有效預(yù)防做好這3點(diǎn)
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習(xí)慣性便秘的治療
習(xí)慣性便秘指的是長時間、慢性功能性便秘，這種癥狀多見于老年群體，大多是由生活、飲食、排便等習(xí)慣不良所引起，患者的治療以按摩治療法、磁石療法、生物療法、西醫(yī)治療為主。 詳細(xì)»
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腳踝習(xí)慣性脫臼的原因是什么？平時運(yùn)動還要注意做熱身
踝關(guān)節(jié)對人體來說是非常重要的部位。踝關(guān)節(jié)是任啟的承重器，如果踝關(guān)節(jié)受到損傷的時候，人的行走活動能力就會受到限制，身體的平衡性就會受到破壞。有些人運(yùn)動的時候不注意，所以容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)脫臼。 詳細(xì)»
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脫臼可不好惹，如處理不當(dāng)，習(xí)慣性脫臼就會開始纏上你
在臨床上，一般把復(fù)發(fā)性的脫臼俗稱為習(xí)慣性脫臼。對于習(xí)慣性脫臼的位置來說，最常見的其實(shí)就是習(xí)慣性肩關(guān)節(jié)脫臼。其主要分成兩類，一類是自身原因使肩關(guān)節(jié)脫位，之后又可以再弄回正常的位置去，也可以說是先天性的脫... 詳細(xì)»
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