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戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
現(xiàn)如今，面癱的患病率是越來(lái)越高了，且很多是低齡患者。面癱最典型的癥狀就是口角歪斜，說(shuō)話不清楚，無(wú)法控制表情，這嚴(yán)重影響患者的外在形象，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)不僅給工作生活上帶來(lái)困難，心理也承受巨大的壓力。為了減少面癱的發(fā)病機(jī)會(huì)，保障自己的身體健康，了解面癱的預(yù)防知識(shí)勢(shì)在必行。
面癱如何預(yù)防呢？
從引起面癱的原因出發(fā)，可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防:
1、培養(yǎng)良好的膳食習(xí)慣。
不良的飲食習(xí)慣難免會(huì)給身體造成傷害，降低身體抵抗疾病的能力，從而給面癱的出現(xiàn)提供了機(jī)會(huì)。平時(shí)飲食時(shí)，要注意各方面的營(yíng)養(yǎng)搭配，忌吃辛辣刺激的食物，不可多吃油炸和難以消化的食品，亦不可多吃冰冷的食品，多吃一些新鮮的時(shí)令蔬果、五谷雜糧、豆類，補(bǔ)充身體所需的各種維生素和營(yíng)養(yǎng)，提高身體的抵抗力。
2、調(diào)整心理，放松心情。
現(xiàn)代人，面對(duì)工作生活的壓力，很容易處于抑郁的狀態(tài)，如果不會(huì)自我調(diào)整心理，長(zhǎng)期抑郁下去，身體的各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)受到危害，各種疾病便誘發(fā)形成。所以，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，通過(guò)做一些自己喜歡的事情來(lái)釋放壓力，像聽(tīng)歌、跳舞、散步、畫(huà)畫(huà)、看電視、旅游等。
3、防寒保暖，保持充足睡眠
面癱發(fā)病的一個(gè)常見(jiàn)的原因就是面部受到風(fēng)寒的刺激，導(dǎo)致面部癱瘓，因此，平日生活里，要注意防寒防風(fēng)，要對(duì)面部加以保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)、空調(diào)風(fēng)。用熱水泡腳和做足底按摩也可達(dá)到預(yù)防面癱的目的，同時(shí)保持充足的睡眠，讓身體的各個(gè)部位得到充分的休息，從而增加抵御疾病的能力。
4、及時(shí)醫(yī)治
如發(fā)現(xiàn)有面部異常的癥狀，要立即趕往醫(yī)院進(jìn)行診治，避免錯(cuò)過(guò)最好的醫(yī)治時(shí)間。
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怎樣預(yù)防面癱復(fù)發(fā)
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面癱如何預(yù)防
面癱也就是俗稱的神經(jīng)麻痹，臉部的神經(jīng)由于受到刺激導(dǎo)致肌肉不能運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)面部表情障礙，發(fā)病率較高，并且任何年齡階段的人都有可能會(huì)患上面癱，所以在生活中要積極預(yù)防面癱的發(fā)生，要注意休息和鍛煉，注意自己的膳... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防面癱？
在如今快節(jié)奏的社會(huì)，面癱的發(fā)病率正在大大提升，而且對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，面癱更是一個(gè)很嚴(yán)重的疾病，因?yàn)槊姘c發(fā)病是會(huì)影響到面部神經(jīng)，從而導(dǎo)致口眼偏斜，是很影響美觀的一種疾病，為了減少疾病的發(fā)生，那么我們應(yīng)該... 詳細(xì)»
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夏天如何預(yù)防面癱？
面癱，是指面部肌肉功能失調(diào)引起口眼歪斜、眼瞼不能閉合、表情不自然的病癥。不同年齡段的人都可發(fā)病，發(fā)病人群廣泛，好發(fā)于夏季。由于人們導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，再加上空調(diào)溫度過(guò)低、風(fēng)扇直吹面部等原因，很容易導(dǎo)致面癱的... 詳細(xì)»
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面癱的預(yù)防方法
面癱是以面部表情出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征的一種疾病。面癱是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動(dòng)作都無(wú)法完成。引起面癱病因有多種，臨床上根據(jù)損害... 詳細(xì)»
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