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曲春燕 主治醫(yī)師 北京朝陽聽力語言康復(fù)門診部 眼耳鼻喉科
在如今快節(jié)奏的社會(huì)，面癱的發(fā)病率正在大大提升，而且對于愛美的人來說，面癱更是一個(gè)很嚴(yán)重的疾病，因?yàn)槊姘c發(fā)病是會(huì)影響到面部神經(jīng)，從而導(dǎo)致口眼偏斜，是很影響美觀的一種疾病，為了減少疾病的發(fā)生，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防面癱？
一、保持營養(yǎng)供應(yīng)
飲食上多吃一些綠色的蔬菜水果，還有一些能夠補(bǔ)充營養(yǎng)的各種食物，保證身體能夠獲得一個(gè)足夠的能量支持身體的運(yùn)轉(zhuǎn)。
二、避免光刺激
平時(shí)在室內(nèi)的時(shí)候不要長時(shí)間的看電視，玩電腦等電子設(shè)備，容易對眼鏡造成傷害，如果外出的話也最好帶個(gè)有色眼鏡，不要長時(shí)間接受太陽的曝曬，否則是有可能會(huì)導(dǎo)致面癱的發(fā)生的。
三、多加鍛煉臉部肌肉
平時(shí)休息空閑的時(shí)候可以多做一些面部表情的鍛煉，比如皺眉，抬眉，動(dòng)動(dòng)嘴巴之類的形式也是可以有效地防止面癱的發(fā)生的。
四、穴位按摩
休閑時(shí)可對自己的臉部穴位進(jìn)行按摩，在按摩時(shí)最好是參照中醫(yī)的方法，用熱水將面部和雙手浸泡熱后，通過雙手緩緩按摩臉部達(dá)到一種放松肌肉的目的。此外每天臨睡前可以用熱水進(jìn)行泡腳，按摩時(shí)也可以對足底進(jìn)行按摩，都是能夠有效的防止面癱的發(fā)生。
五、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是保持一個(gè)人健康的很好的行為，空閑時(shí)間多參加一些運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，比如跑步，打球之類的，也是可以有效地防止面癱的。
六、良好的心情
保持一個(gè)良好的心態(tài)，每天多聽聽音樂，保持充足的睡眠都是能夠保證一個(gè)良好的心情從而對預(yù)防面癱有幫助的。
七、注意飲食
對于一些有一定幾率會(huì)發(fā)生面癱的人，在飲食上最好注意不要吃一些刺激性的口味很重的食物，比如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋，燒烤等。
八、頭部保暖
不要常用冷水來洗臉，多用熱水洗臉，讓臉部能夠在疲勞下感受到溫暖，從而讓面癱發(fā)生的概率降低。
綜上所述，面癱作為一種患病易，丑化形象的面部神經(jīng)性疾病。是一個(gè)很受患者討厭的疾病，那么為了能夠杜絕面癱的發(fā)生就需要知道如何預(yù)防面癱呢，其實(shí)很簡單就是要求每個(gè)人都要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，每一天都能健康快樂的生活，即使患病也要保持良好心態(tài)和習(xí)慣配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
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怎樣預(yù)防面癱復(fù)發(fā)
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如何預(yù)防面癱？
現(xiàn)如今，面癱的患病率是越來越高了，且很多是低齡患者。面癱最典型的癥狀就是口角歪斜，說話不清楚，無法控制表情，這嚴(yán)重影響患者的外在形象，對于患者來說不僅給工作生活上帶來困難，心理也承受巨大的壓力。為了減... 詳細(xì)»
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面癱如何預(yù)防
面癱也就是俗稱的神經(jīng)麻痹，臉部的神經(jīng)由于受到刺激導(dǎo)致肌肉不能運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)面部表情障礙，發(fā)病率較高，并且任何年齡階段的人都有可能會(huì)患上面癱，所以在生活中要積極預(yù)防面癱的發(fā)生，要注意休息和鍛煉，注意自己的膳... 詳細(xì)»
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夏天如何預(yù)防面癱？
面癱，是指面部肌肉功能失調(diào)引起口眼歪斜、眼瞼不能閉合、表情不自然的病癥。不同年齡段的人都可發(fā)病，發(fā)病人群廣泛，好發(fā)于夏季。由于人們導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，再加上空調(diào)溫度過低、風(fēng)扇直吹面部等原因，很容易導(dǎo)致面癱的... 詳細(xì)»
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面癱的預(yù)防方法
面癱是以面部表情出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征的一種疾病。面癱是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動(dòng)作都無法完成。引起面癱病因有多種，臨床上根據(jù)損害... 詳細(xì)»
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