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劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。上感包括很多疾病如普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽炎、咽結(jié)膜炎等，感冒是最常見的呼吸道感染疾病，雖然發(fā)病率較高，但由于自限性，一般在發(fā)病1~2周后可以痊愈，成人感冒每年發(fā)病2~4次，兒童發(fā)病率較高，每年6~8次，全年皆有發(fā)病的可能，尤其在冬春季節(jié)較多。感冒常見癥狀有畏寒、高熱、頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，患者常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。感冒患者需要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，適合感冒的飲食有？
1、由于感冒患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振、厭食的癥狀，所以飲食方面應(yīng)該盡量做到色香味俱全，引起食欲。避免食用脂肪、糖類含量較高的食物，大量的脂肪會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腹瀉，過量的糖會(huì)引起胃脹、反酸等，造成身體的不適。
2、少吃辛辣、刺激性食物，海腥、油膩類食物也盡量少吃，避免食用像辣椒、花椒、蔥、大蒜等容易刺激腸胃、呼吸道的食物。盡量以流食為主，如粥、米湯、菜湯、豆?jié){、牛奶等，避免引起患者咽嗓的不適。
3、飲食方面應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮果蔬，補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素及纖維素，保持體內(nèi)微量元素平衡。食用清熱去火、鎮(zhèn)咳止痰、健脾養(yǎng)肺的食物，如動(dòng)物肝臟、梨、棗、山藥、苦瓜等，有助于改善感冒咳嗽等癥狀。
4、感冒引起的發(fā)燒，體內(nèi)水分流失，平時(shí)要多喝水，每天保持大量飲水，保證尿量充足，可以有效的排出體內(nèi)毒素。盡量做到少食多餐，避免暴飲暴食，三餐按時(shí)定量，飯后不要立即躺下，避免給腸胃造成過重的負(fù)擔(dān)。
5、感冒得不到及時(shí)的診治會(huì)引發(fā)其他并發(fā)癥，以對(duì)癥治療為主，需要注意的是流行性感冒屬于病毒感染型疾病，常用的抗生素藥物對(duì)于治療流感是無效的。季節(jié)性流感傳染性強(qiáng)，需要做好預(yù)防工作，保持室內(nèi)空氣流通，避免到人群密集場所，保持個(gè)人衛(wèi)生，家里常備板藍(lán)根等預(yù)防藥物。
感冒屬于小疾病，以藥物治療為主，通過口服感冒藥或者靜脈輸液的方式達(dá)到降溫除癥的效果，可以有效的起到控制感冒癥狀、緩解病情的效果。
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