養(yǎng)成定期體檢這個良好習慣，身體有哪些問題及時發(fā)現(xiàn)，并通過正常方法來改善，才能逐漸恢復(fù)健康。有的人經(jīng)常頭暈、胸悶、肢體有麻木感，一檢查才發(fā)現(xiàn)血清膽固醇，甘油三酯水平超標，而這些指標無法保持穩(wěn)定，不良后果是血液變得粘稠，還會在血管壁產(chǎn)生血栓，后續(xù)正常循環(huán)都受阻了。
體檢出甘油三酯超標怎么辦呢？
大部分人在發(fā)現(xiàn)自己甘油三酯超標后會緊張，害怕血液太過粘稠加速其他疾病到來。
實際上，還要根據(jù)該指標超標嚴重程度去判斷，有的人只是略高于標準數(shù)值，還有挽回的機會，通過科學治療，保持良好習慣可以逐漸改善。
但如果超標比較嚴重，加上已經(jīng)有某些疾病信號，具體如何治療聽從醫(yī)生建議，大多要配合降脂藥物來調(diào)節(jié)。
當然，可以調(diào)節(jié)血脂的正確生活習慣要養(yǎng)成，否則繼續(xù)放縱自己高熱量飲食、長時間飲水量不足、缺乏鍛煉、吸煙酗酒，其他嚴重疾病會找上門來。
什么時候喝水可以幫助稀釋血液？
1、早上起床后
想要調(diào)節(jié)好血脂，避免甘油三酯水平超標，最好在早起床后喝一杯水。大多數(shù)人早上醒來的時間在七點鐘到九點鐘之間，經(jīng)過一整晚的睡眠身體需要的水分消耗差不多，但無時無刻在進行著新陳代謝，需要把積累的有害物質(zhì)盡快排泄出來，因此科學補充水分能提供幫助。
最好在起床之后喝一杯溫開水，除了獲取水分滋潤皮膚，還可以促進有害物質(zhì)排泄的同時，讓血液循環(huán)保持良好，否則持續(xù)缺水，血液會變得粘稠。
2、睡前一個小時
睡前一個小時也可以適量喝水，許多人害怕睡前喝水會讓自己夜尿多，從而降低睡眠質(zhì)量，實際上，只要掌握方法，睡前的飲水量把控好，并沒有這方面的問題。小口緩慢飲用，飲水量控制在200毫升以內(nèi)，加上選擇合適的時間，睡前一個小時喝水，經(jīng)過一個小時代謝，上完廁所再去睡覺，基本上夜間不需要起身很多次了。
而在這個過程中水分獲取滿足需求，全身循環(huán)和代謝才能保持良好。有的人吃完晚餐就不喝水，這種行為會讓身體水分缺乏，從而血液很難保持正常狀態(tài)。
根據(jù)以上內(nèi)容可以得知，體檢出甘油三酯超標無需太過緊張，可以根據(jù)指標超標的嚴重程度選擇合適應(yīng)對方法，只要保持正確生活習慣，有疾病苗頭盡早應(yīng)對，往往可以化險為夷。當然，一天從多個時間段都可以適當喝水，能幫助稀釋血液。
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