養(yǎng)成定期體檢這個(gè)良好習(xí)慣，身體有哪些問題及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并通過正常方法來改善，才能逐漸恢復(fù)健康。有的人經(jīng)常頭暈、胸悶、肢體有麻木感，一檢查才發(fā)現(xiàn)血清膽固醇，甘油三酯水平超標(biāo)，而這些指標(biāo)無法保持穩(wěn)定，不良后果是血液變得粘稠，還會(huì)在血管壁產(chǎn)生血栓，后續(xù)正常循環(huán)都受阻了。
體檢出甘油三酯超標(biāo)怎么辦呢？
大部分人在發(fā)現(xiàn)自己甘油三酯超標(biāo)后會(huì)緊張，害怕血液太過粘稠加速其他疾病到來。
實(shí)際上，還要根據(jù)該指標(biāo)超標(biāo)嚴(yán)重程度去判斷，有的人只是略高于標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值，還有挽回的機(jī)會(huì)，通過科學(xué)治療，保持良好習(xí)慣可以逐漸改善。
但如果超標(biāo)比較嚴(yán)重，加上已經(jīng)有某些疾病信號(hào)，具體如何治療聽從醫(yī)生建議，大多要配合降脂藥物來調(diào)節(jié)。
當(dāng)然，可以調(diào)節(jié)血脂的正確生活習(xí)慣要養(yǎng)成，否則繼續(xù)放縱自己高熱量飲食、長時(shí)間飲水量不足、缺乏鍛煉、吸煙酗酒，其他嚴(yán)重疾病會(huì)找上門來。
什么時(shí)候喝水可以幫助稀釋血液？
1、早上起床后
想要調(diào)節(jié)好血脂，避免甘油三酯水平超標(biāo)，最好在早起床后喝一杯水。大多數(shù)人早上醒來的時(shí)間在七點(diǎn)鐘到九點(diǎn)鐘之間，經(jīng)過一整晚的睡眠身體需要的水分消耗差不多，但無時(shí)無刻在進(jìn)行著新陳代謝，需要把積累的有害物質(zhì)盡快排泄出來，因此科學(xué)補(bǔ)充水分能提供幫助。
最好在起床之后喝一杯溫開水，除了獲取水分滋潤皮膚，還可以促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的同時(shí)，讓血液循環(huán)保持良好，否則持續(xù)缺水，血液會(huì)變得粘稠。
2、睡前一個(gè)小時(shí)
睡前一個(gè)小時(shí)也可以適量喝水，許多人害怕睡前喝水會(huì)讓自己夜尿多，從而降低睡眠質(zhì)量，實(shí)際上，只要掌握方法，睡前的飲水量把控好，并沒有這方面的問題。小口緩慢飲用，飲水量控制在200毫升以內(nèi)，加上選擇合適的時(shí)間，睡前一個(gè)小時(shí)喝水，經(jīng)過一個(gè)小時(shí)代謝，上完廁所再去睡覺，基本上夜間不需要起身很多次了。
而在這個(gè)過程中水分獲取滿足需求，全身循環(huán)和代謝才能保持良好。有的人吃完晚餐就不喝水，這種行為會(huì)讓身體水分缺乏，從而血液很難保持正常狀態(tài)。
根據(jù)以上內(nèi)容可以得知，體檢出甘油三酯超標(biāo)無需太過緊張，可以根據(jù)指標(biāo)超標(biāo)的嚴(yán)重程度選擇合適應(yīng)對(duì)方法，只要保持正確生活習(xí)慣，有疾病苗頭盡早應(yīng)對(duì)，往往可以化險(xiǎn)為夷。當(dāng)然，一天從多個(gè)時(shí)間段都可以適當(dāng)喝水，能幫助稀釋血液。
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