發(fā)熱是許多疾病會有的癥狀，特別是某些細(xì)菌，病毒入侵，會通過體溫升高來殺滅這些病菌，從而疾病逐漸好轉(zhuǎn)。但如果持續(xù)高熱，不能大意，要及時(shí)采取降溫措施，除了服用退燒藥，還可以使用退燒貼，擦拭酒精等。當(dāng)然，在發(fā)熱期間要注意飲食問題，有的人說發(fā)熱就要少吃高蛋白食物，這種做法是正確的嗎？
大多數(shù)人在發(fā)熱之后身體會有不適感，除了體溫升高，有的人還胃口下降、身體乏力、頭暈，除了采取合理降溫措施，還應(yīng)該遠(yuǎn)離那些油膩，不容易消化的食物，其中肥肉、烤肉、炸雞等食物雖然也可以提供蛋白質(zhì)，但是熱量高又比較油膩，不利于身體的恢復(fù)，反而在吃太多后增加不適感。
但如果可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，不會影響病情。優(yōu)質(zhì)蛋白有多種代表，健康瘦肉、豆制品、雞蛋、乳制品等都比較推薦。因?yàn)閮?yōu)質(zhì)蛋白可以維持生命活動，又提供能量，許多人在發(fā)熱后沒有胃口。
因此攝入的食物量很少，一旦能量供應(yīng)不足，不利于體力補(bǔ)充，還可能降低抵抗力，對身體病癥恢復(fù)有影響，不能營養(yǎng)供應(yīng)不足，要選擇合適蛋白質(zhì)，可以有效調(diào)節(jié)身體，再配合其他正確方法來調(diào)養(yǎng)，疾病才能更快好轉(zhuǎn)。
發(fā)熱怎么吃可以好得快？
1、補(bǔ)充足夠水分
關(guān)于人發(fā)熱之后怎么飲食可以更快讓病情好轉(zhuǎn)，相關(guān)的建議要去聽從，其中補(bǔ)充足夠的水分很重要。水是生命之源，每天都要喝水才能維持代謝，循環(huán)良好。而人在發(fā)熱狀態(tài)下體溫高，消耗的水分自然更多。
如果持續(xù)缺水，不利于疾病控制。在發(fā)熱期間除了增加飲水頻率和量，還可以選擇那些水分含量豐富的食物獲取營養(yǎng)，在這過程中及時(shí)補(bǔ)充水分，又在排尿量增加的過程中帶走多余熱量，有利于降溫。
2、提供豐富維生素
發(fā)熱的人還要補(bǔ)充足夠的維生素，可以選擇健康果汁來提供營養(yǎng)，其中蘋果汁、橘子汁、西瓜汁、檸檬汁都比較推薦，除了提供豐富的水分，還能獲取里面的維生素。
維生素種類多，是人體需要的，可以增強(qiáng)免疫能力，避免在發(fā)熱后出汗量多而讓重要的電解質(zhì)流失，喝果汁可以快速補(bǔ)充，當(dāng)然也可以直接吃水果，還能提供纖維素促進(jìn)有害物質(zhì)排泄。
-
-
優(yōu)質(zhì)低蛋白食物有哪些
鐘小仕 主任醫(yī)師
-
-
高血壓病人能吃高蛋白的食物...
李健 主任醫(yī)師
-
-
食物中毒發(fā)燒嗎
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
食物中毒發(fā)燒怎么處理
李芳 主任醫(yī)師
-
-
發(fā)燒不能吃什么食物
方霖 主治醫(yī)師
-
-
食物中毒會發(fā)燒嗎
江從兵 主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進(jìn)...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、肥胖患者...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內(nèi)眥...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
低碳水高蛋白食物
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
尿酸高能吃高蛋白食物嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
海參是高蛋白食物嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
雞肉是高蛋白的食物嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
高蛋白質(zhì)食物有哪些
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
高蛋白和富含dha的食物有哪些
-
-
低脂高蛋白食物有哪些
蛋白質(zhì)作為人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，自然是養(yǎng)生過程中不可缺少的，想要為身體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，就應(yīng)該要多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，高蛋白是指食物蛋白質(zhì)含量的高低，而低脂肪是指甘油三酯、膽固醇比例較少的食... 詳細(xì)»
-
-
痛風(fēng)患者得從低嘌呤高蛋白食物中獲取蛋白質(zhì)，食材都在這
痛風(fēng)患者需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是不是所有含蛋白質(zhì)的食物都可以吃的，比如：肉類、魚類、內(nèi)臟、大豆制品等食物雖然含蛋白質(zhì)比較多，但是其嘌呤含量也是比較高的，所以不可以吃。患者在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候，可以吃一些低嘌... 詳細(xì)»
-
-
高蛋白質(zhì)食物有哪些？
蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的組成基礎(chǔ)部分，人的成長發(fā)育和蛋白質(zhì)有著千絲萬縷的關(guān)系。很多初中生高中生在長身體的時(shí)候都會被父母吃各種含有豐富蛋白質(zhì)的食物，發(fā)育階段需要大量的蛋白質(zhì)來幫助自己長高。很多健身人士也會在運(yùn)... 詳細(xì)»
-
-
動物性蛋白食物有哪些
動物蛋白含量高的食物有很多，如蝦，無論是哪種蝦，都含有豐富的蛋白質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。它的肉像魚一樣柔軟易消化，沒有腥味和骨刺。同時(shí)，它富含礦物質(zhì)（如鈣、磷、鐵等），蝦也富含碘，對人體健康極為有益。... 詳細(xì)»
-
-
高尿酸患者，可以吃高蛋白食物嗎？烹飪方法很重要，別不放在心上
身體每個(gè)指標(biāo)保持正常才能維持健康狀態(tài)，但是，越來越多的人尿酸指標(biāo)變化，出現(xiàn)高尿酸這種情況，在高尿酸影響下會引發(fā)高尿酸血癥，依然不重視處理，可能會引發(fā)痛風(fēng)，腎臟疾病，因此，發(fā)現(xiàn)身體指標(biāo)不正常要足夠重視，... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號