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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
不安腿綜合征指的是小腿深部在休息時(shí)出現(xiàn)難以忍受的不適，可以通過運(yùn)動和按摩等可以暫時(shí)得到緩解的一種綜合征，也被稱為不安肢綜合征或Ekbom綜合征，是屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一種疾病，主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，主要多發(fā)群體是中老年人群，常見的癥狀是下肢出現(xiàn)自發(fā)性、難以忍受的疼痛以及異常感覺等，臨床表現(xiàn)通常是在夜間睡眠時(shí)，雙肢出現(xiàn)極度的不適感，會迫使不停的移動下肢或者下地行走等，會導(dǎo)致出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙，在治療上除了堅(jiān)持藥物治療外，在平時(shí)注意護(hù)理也是很重要的，那么在生活中應(yīng)該如何正確進(jìn)行護(hù)理呢？
在生活中需要注意的事項(xiàng)以及護(hù)理措施有以下幾點(diǎn)：
1、要保證有一個良好的心態(tài)，要保持情緒的穩(wěn)定以及樂觀，抑郁和焦慮以及煩躁的心情會加重病癥的發(fā)展，不利于恢復(fù)。如果出現(xiàn)精神壓抑等不良情緒時(shí)要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)，要消除不良情緒，保持良好心態(tài)。
2、對于生活以及工作要合理安排，因?yàn)榘Y狀是可以在白天靜止時(shí)出現(xiàn)的，所以，在自身所處的環(huán)境要多加留意，可以及時(shí)采取相應(yīng)的保護(hù)措施，不要從事高危以及重體力勞動等工作，在坐車以及影院、劇場等，最好是選擇靠近通道的座位，可以方便隨時(shí)站立或者是行走，從而減輕癥狀。
3、需要調(diào)整睡眠方式，癥狀最主要是發(fā)生在晚上以及夜間睡眠，因此要延遲睡眠時(shí)間，直至到困意十足時(shí)在休息，但是也不能過晚，要避免過度的熬夜出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，要做好作息安排，睡覺之前不要觀看恐怖刺激的視頻以及書籍等，可以在睡覺前適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，尤其是腿部的鍛煉，可以增加睡眠質(zhì)量。
4、注意天氣溫度的變化，在天氣變冷或者氣候潮濕時(shí)會加重病情的癥狀，所以在晚上睡覺時(shí)要做好保暖措施，應(yīng)該保持環(huán)境的溫暖。也要保持環(huán)境的通風(fēng)透氣，但要防止寒氣的入侵。
5、要避免接觸刺激性的物質(zhì)，比如有尼古丁、咖啡因等物質(zhì)，都是具有興奮神經(jīng)的作用，都是有可能會加重病癥。
6、堅(jiān)持鍛煉，注意加強(qiáng)腿部的運(yùn)動，可以進(jìn)行散步、慢跑、下蹲、按摩腿部等，有助于改善病情，但要適度，一定不能過于疲勞。
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貓叫綜合征是一種基因疾病。具體表現(xiàn)為患者出生時(shí)的貓叫樣哭聲，頭面部典型的畸形特征，小頭圓臉、寬眼距、小下頜、斜視、寬平鼻梁及低位小耳等，生長落后及嚴(yán)重智力低下。因此，患者是一出生就患有該病。由于是基因... 詳細(xì)»
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