不安腿綜合征是指小腿深部于休息時(shí)出現(xiàn)難以忍受的不適，運(yùn)動(dòng)、按摩可暫時(shí)緩解的一種綜合征，又稱“不安肢綜合征”。其臨床表現(xiàn)通常為夜間睡眠時(shí)，雙下肢出現(xiàn)極度的不適感，迫使患者不停地移動(dòng)下肢或下地行走，導(dǎo)致患者嚴(yán)重的睡眠障礙。我國(guó)的患病率估計(jì)在1.2%～5%，中老年常見。不安腿綜合征可以吃黑豆，從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)不安腿綜合征患者注意優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食的攝入，這樣有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。患有不安腿綜合征要注意做好日常護(hù)理工作，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。
那么患有不安腿綜合征在飲食上需要注意哪些方面呢？
1、可以適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含蛋白質(zhì)的食物有堅(jiān)果類、蛋類、豆制品、肉類、海產(chǎn)品等，其中動(dòng)物性食物里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，非優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是一些植物蛋白。而且蛋白質(zhì)人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于高熱量食物，需要每日食用。
2、宜吃含維生素多的食物，比如胡蘿卜、獼猴桃、茄子等，因?yàn)榫S生素能促進(jìn)細(xì)胞結(jié)構(gòu)的堅(jiān)固，并且能緩解細(xì)胞結(jié)構(gòu)狀態(tài)，使機(jī)體的代謝功能得到快速恢復(fù)，而且充足的維生素還能使大腦更加靈活，也有助于提高智商及緩解身體的病癥，也能夠有效的預(yù)防心臟的動(dòng)脈硬化以及減少膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心臟發(fā)病的危險(xiǎn)性。
3、宜吃高熱量的食物，它里邊含有豐富的熱量，且玉米里面氨基酸含量也高，故對(duì)于不安腿綜合征患者有積極的促進(jìn)恢復(fù)的作用。
4、忌辛辣食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，辛辣類的食物中都含有辣椒素，其實(shí)被人體消化以后，需從腎臟排出，如患者體內(nèi)存在過(guò)量的辣椒素，直接會(huì)刺激腎細(xì)胞，引發(fā)腎功能損害，不利于不安腿病情的恢復(fù)。
5、不宜喝含有酒精的食物，比如葡萄酒、料酒等，含有一定量的酒精，對(duì)心血管具有刺激性，從而可抑制腎臟對(duì)水的排泄作用，應(yīng)該避免食用。
6、患者要禁止吸煙，因?yàn)檫@些不良的東西嚴(yán)重地威脅著身體的健康，在治療期間，一定不能去接觸，否則會(huì)加重病情，導(dǎo)致康復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。
7、避免食用烤肉、漢堡、薯?xiàng)l等快餐，不食用燒烤、油炸類食物，以免加重病人的腸胃以及心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，不利于病情的恢復(fù)。
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不安腿綜合征能治愈嗎
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不安腿綜合征的癥狀
不安肢綜合癥，又稱“安腿綜合征”，它是指小腿深部一般在休息的狀態(tài)時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)不能忍受的不適感，但是在運(yùn)動(dòng)、按摩后又可以得到暫時(shí)性的緩解的一種綜合性疾病，但是此病是具有可愈性的，通常患病的主要群體為中老... 詳細(xì)»
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不安腿綜合征的保健護(hù)理
不安腿綜合征指的是小腿深部在休息時(shí)出現(xiàn)難以忍受的不適，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和按摩等可以暫時(shí)得到緩解的一種綜合征，也被稱為不安肢綜合征或Ekbom綜合征，是屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一種疾病，主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種... 詳細(xì)»
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應(yīng)該怎樣治療不安腿綜合征？推薦首選這個(gè)方法
不安腿綜合征是一種由于小腿的神經(jīng)在休息的時(shí)候出現(xiàn)讓患者出現(xiàn)不能忍受的不舒服的感受,但可以通過(guò)患者本身的運(yùn)動(dòng)及按摩就可以暫時(shí)性地緩解癥狀的一種綜合征。也被成為“不安肢綜合征”。 詳細(xì)»
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