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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
DHA一般指二十二碳六烯酸，是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，一般有健腦益智、促進(jìn)視網(wǎng)膜感光細(xì)胞發(fā)育、保護(hù)心血管、抗炎、免疫調(diào)節(jié)等作用。
1、健腦益智：這屬于不飽和脂肪酸，是腦細(xì)胞的重要組成成分，參與腦細(xì)胞生長(zhǎng)、發(fā)育，胎兒、嬰幼兒適量補(bǔ)充，可促進(jìn)大腦發(fā)育，具有健腦益智的作用。
2、促進(jìn)視網(wǎng)膜感光細(xì)胞發(fā)育：二十二碳六烯酸除在大腦皮層分布外，視網(wǎng)膜中的分布量也非常多，適量補(bǔ)充可促進(jìn)視網(wǎng)膜感光細(xì)胞發(fā)育，有明目作用。
3、保護(hù)心血管：DHA具有降低血液中三酸甘油脂含量、抑制血小板聚集、降低血壓和改善血流動(dòng)力學(xué)的作用，有助于預(yù)防心血管疾病，如冠心病、高血壓和心臟病。
4、抗炎：DHA能夠抑制炎癥反應(yīng)，并通過降低炎癥相關(guān)物質(zhì)的合成，減輕慢性炎癥疾病的癥狀，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、炎癥性腸病等。
5、免疫調(diào)節(jié)：DHA可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，并有助于預(yù)防感染疾病的發(fā)生。
以上的作用和功效需要在攝入足夠的DHA的前提下才能發(fā)揮。DHA主要存在于魚類、海藻、海產(chǎn)品及其油脂中，也可以通過補(bǔ)充劑形式獲得。建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充和攝入DHA。
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dha和ara的作用與功效
Dha又叫二十二碳六烯酸屬于不飽和脂肪酸，對(duì)嬰兒的大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育有很重要的作用，能夠增強(qiáng)寶寶記憶力和思維能力。Ara又叫花生四烯酸，也是一種不飽和脂肪酸，在嬰幼兒時(shí)期能夠促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育，提高視覺... 詳細(xì)»
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橘紅功效與作用是什么
橘紅通常具有燥濕化痰、理氣寬中、健胃消食、疏肝解郁、健脾祛濕等功效與作用。1、燥濕化痰：橘紅味辛、苦能燥濕，性溫，歸肺經(jīng)，可散寒祛痰，適用于痰濕咳嗽、風(fēng)寒咳嗽等病證的治療，可緩解痰多、胸悶等癥狀，還能... 詳細(xì)»
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孕婦dha的作用是什么
人的智力的發(fā)展，都以良好的腦部發(fā)育為前提，而營(yíng)養(yǎng)則是腦部發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以營(yíng)養(yǎng)也是影響智商的重要因素。在腦部營(yíng)養(yǎng)素中，有一種被喻為"腦黃金"、"智力發(fā)育的推進(jìn)劑"的重要營(yíng)養(yǎng)素DHA。 詳細(xì)»
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麥冬是常見的藥食的植物，它的作用和功效比較大。人們經(jīng)常會(huì)搜集一些中草藥用來治病和養(yǎng)生，但治病的植物種類比較多，所以也經(jīng)常容易引起混淆，如果對(duì)麥冬沒有了解清楚的話，一旦用錯(cuò)也會(huì)引起副作用的，因此為了避免... 詳細(xì)»
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遠(yuǎn)志是一味中醫(yī)常用的中藥，其別名為細(xì)草、小雞眼等，其屬于味苦辛，性溫的藥物。通過現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)志當(dāng)中含有皂甙、遠(yuǎn)志醇、脂肪油、生物堿細(xì)葉遠(yuǎn)志定堿、N-乙酰氨基葡萄糖、樹脂等成分，因此讓遠(yuǎn)志具有諸多的... 詳細(xì)»
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