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曲春燕 主治醫(yī)師 北京朝陽(yáng)聽(tīng)力語(yǔ)言康復(fù)門診部 眼耳鼻喉科
耳鳴是耳朵聽(tīng)到外界沒(méi)有的聲音。它是由內(nèi)耳的神經(jīng)病變引起的，困擾著很多人。如果耳鳴時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)影響聽(tīng)力甚至耳聾。當(dāng)耳鳴很長(zhǎng)而且可以晝夜都能聽(tīng)到時(shí)，會(huì)令人心煩，甚至令人沮喪，并且產(chǎn)生自殺念頭，耳鳴如何預(yù)防?
1、遠(yuǎn)離噪音：在工業(yè)化的社會(huì)環(huán)境中，存在諸如鐵路，工廠，汽車維修，機(jī)場(chǎng)和一般生活中的空調(diào)，汽車等噪音。在噪音環(huán)境中，停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，耳神經(jīng)不自覺(jué)地受損。有研究表明，紐約比蘇丹有更多的耳鳴患者出現(xiàn)，就是因?yàn)樵胍舻挠绊憽?/p>
2、嚴(yán)防巨大的聲音：炮彈，神槍手，耳機(jī)和隨身聽(tīng)，鞭炮，搖滾音樂(lè)，迪斯科舞廳和電子音響等，由于機(jī)械和聲學(xué)振動(dòng)波，會(huì)在內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞中引起耳鳴。遠(yuǎn)離大型揚(yáng)聲器和耳塞等聲源，以降低讓耳膜受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
3、嚴(yán)禁飲酒：許多患者戒酒后，耳鳴會(huì)自然愈合。至于喝一點(diǎn)咖啡和茶沒(méi)有多大影響。由于內(nèi)耳深入頭骨，血管非常纖細(xì)和微小，血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幾乎以緩慢的方式滲入神經(jīng)的內(nèi)耳。而酒精在血液中慢慢地留在內(nèi)耳腔內(nèi)，這將破壞最敏感和脆弱的內(nèi)耳神經(jīng)，導(dǎo)致耳鳴。雖然有人說(shuō)喝紅酒對(duì)心臟有好處，但血液與在內(nèi)耳的有所不同，它很快進(jìn)出堅(jiān)韌的心肌和無(wú)神經(jīng)的心臟，所以幾乎沒(méi)有受傷的機(jī)會(huì)。
4、不要暴飲暴食和吃太咸的食物：大魚和大肉導(dǎo)致高膽固醇和高脂血癥，血管堵塞，循環(huán)不良，導(dǎo)致內(nèi)耳代謝受阻，造成神經(jīng)損傷和萎縮。吃太多鹽，導(dǎo)致鈉離子潴留和全身水腫，這也會(huì)引起內(nèi)耳淋巴水腫，這與梅尼埃病的病變相同。此時(shí)，只能用利尿劑用于排除鹽和水，防止內(nèi)耳永久性損壞。
5、避免工作壓力：過(guò)度使用大腦，缺乏休息，很多耳鳴患者是工程師，會(huì)計(jì)師，計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)師或主管，往往由于工作過(guò)度和壓力等原因，容易引起耳鳴和眩暈。
以上介紹了耳鳴如何預(yù)防，預(yù)防疾病只是減少耳鳴的機(jī)會(huì)。它不能確保疾病不會(huì)發(fā)生在身上。因?yàn)轭A(yù)防不等于不生病，每個(gè)人都應(yīng)該第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)癥狀，及時(shí)去醫(yī)院治療，以免延誤。耳鳴會(huì)嚴(yán)重影響工作，學(xué)習(xí)，家庭生活等方面，長(zhǎng)期不治療也會(huì)引起心血管，高血壓和糖尿病等全身性疾病。因此，必須及時(shí)治療耳鳴。
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如何預(yù)防耳鳴
耳鳴是日常生活中許多人常常出現(xiàn)的癥狀，耳鳴可能是一些疾病的一個(gè)共同癥狀，很多病癥都有可能引起耳鳴，其中包括耳朵本身的病變和全身系統(tǒng)的病變等。耳鳴的發(fā)生呈多樣性，可發(fā)生于單側(cè)、雙側(cè)或腦鳴，耳鳴可呈現(xiàn)出各... 詳細(xì)»
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什么可以預(yù)防耳鳴
如今越來(lái)有越多的群體出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，有時(shí)候耳鳴還會(huì)持續(xù)一陣時(shí)間，患者開(kāi)始擔(dān)心起來(lái)是不是自己身體出現(xiàn)了問(wèn)題。其實(shí)耳鳴出現(xiàn)的原因多半是耳朵疾病的原因所引起，當(dāng)然也不排除心臟病和貧血所導(dǎo)致產(chǎn)生耳鳴。因此，出... 詳細(xì)»
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神經(jīng)性耳鳴應(yīng)該如何治療與預(yù)防？
什么是神經(jīng)性耳鳴？大多數(shù)人都對(duì)神經(jīng)性耳鳴都有一定的恐懼，害怕得了神經(jīng)性耳鳴就會(huì)耳聾，那么到底神經(jīng)性耳鳴是怎么回事呢？又怎么治療呢？我們平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防神經(jīng)性耳鳴呢？接下來(lái)，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院耳鼻喉... 詳細(xì)»
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