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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 普通外科
創(chuàng)傷后應激障礙需要注意飲食方面宜以清淡營養(yǎng)的飲食為主，合理搭配飲食，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補充足夠維生素以及微量元素，忌煙酒忌油膩，對于創(chuàng)傷后應激障礙這種病癥應加強生活護理和照顧，改善飲食結構，促進患者身心健康，幫助病情康復。那么，接下來介紹一些創(chuàng)傷后應激障礙的飲食原則。
創(chuàng)傷后應激障礙合適食用的食物有哪些：
一、宜吃含鐵補血的食物，如花生和菠菜，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天適量飲用牛奶、吃兩到三顆雞蛋以及豆制品等都可以為患者補充身體所需的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
二、宜清淡易消化的食物，在患者創(chuàng)傷恢復階段應該選擇容易消化和吸收的流質(zhì)食物，如營養(yǎng)粥類等，紅薯、小米、玉米等五谷雜糧適合食用，豆?jié){、去油肉類、雞蛋等都是可以食用的，利于傷口的愈合。
三、宜堅果類食物，如核桃、杏仁、葵花籽等，其中含有單不飽和脂肪酸、維生素、鎂、鈣等物質(zhì)可以有效預防創(chuàng)傷后應激障礙產(chǎn)生的并發(fā)癥等情況，提高身體免疫力，為身體健康所需提供足夠營養(yǎng)補給。
不適合創(chuàng)傷后應激障礙患者的食物：
1、患者應該忌油膩飲食習慣，不要吸煙和飲酒，規(guī)律飲食，每日少量多次進餐，避免暴飲暴食，按時按量的吃飯，少食辛辣、油炸等不利于消化的食物，這類食物營養(yǎng)成分不高同時也會刺激胃部粘膜，多食新鮮的水果和蔬菜以及纖維性食物，多喝一些溫水，不可飲用冷飲以及碳酸飲料等。
2、勿吃零食、垃圾食物，如煎烤油炸以及膨化食品等會影響身體健康不利于疾病的康復，正確的飲食會強化身體，增強身體機能，使免疫系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)得到更好的保護。
飲食應注意：足量的綠色蔬菜以補充足量的維生素，抗神經(jīng)系統(tǒng)疾病，幫助患者改善病情，增進食欲，創(chuàng)傷后壓力心理障礙癥常見的是有人在受到重大打擊或者外傷之后出現(xiàn)的心理狀態(tài)失調(diào)以及精神后遺癥，威脅到人體的身心健康，因此，除了飲食輔助調(diào)理之外，還應該配合藥物以及合適的治療手段。及時到醫(yī)院進行檢查，定期測血常規(guī)、尿常規(guī)、神經(jīng)系統(tǒng)檢查等等全面的了解病情才能更有效的對癥治療。
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