男性在衰老階段會(huì)有許多變化，能察覺衰老異樣特征后引起重視，掌握好的方法來抗衰老，可以讓自己富有朝氣，比同齡人顯得年輕，沒有明顯衰老帶來影響，對疾病預(yù)防有幫助。許多人對衰老表現(xiàn)置之不理，加上有各種不良習(xí)慣養(yǎng)成，可能最后帶來疾病。那么，男性開始衰老有哪些特征呢？
1、性欲減退
衰老階段的男性可以發(fā)現(xiàn)自己力不從心，在夫妻生活中表現(xiàn)無法良好。年輕且健康的男性，產(chǎn)生性沖動(dòng)之后及時(shí)進(jìn)行夫妻生活，可以得到滿足，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的同時(shí)增進(jìn)彼此感情，當(dāng)然，堅(jiān)持的時(shí)間正常，且接受性刺激陰莖勃起硬度夠。
但隨著衰老到來生殖器官功能減退，加上激素分泌改變，不少男性會(huì)感覺自己性能力變差，還有性欲減退趨勢。
2、逐漸脫發(fā)
逐漸有脫發(fā)困擾，原本烏黑濃密的毛發(fā)開始狀態(tài)改變，洗頭發(fā)時(shí)脫落的量多，除了洗頭發(fā)方法不正確，壓力過大或者某些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，還可能是衰老。
衰老過程中除了器官功能減退，就連毛囊也會(huì)功能降低，從而表現(xiàn)為頭發(fā)脫落，有的人烏黑頭發(fā)還顏色變化，逐漸長出了白頭發(fā)。
3、中年發(fā)福
中年發(fā)福是不少男性遇到的問題，在年齡增長過程中腹部發(fā)胖。年輕時(shí)身材好，看起來健碩，線條完美，但隨著衰老到來開始身材走樣，逐漸體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越肥胖。
之所以有這種特征，跟衰老過程中新陳代謝速度緩慢有關(guān)，基礎(chǔ)代謝率降低，獲取的熱量多又沒有及時(shí)消耗，利用，才會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，最后體重逐漸增長。
4、骨骼疼痛
腿腳不利索，某個(gè)部位關(guān)節(jié)開始有疼痛感，是衰老警告。因?yàn)樵谌粘；顒?dòng)中多多少少會(huì)給某個(gè)部位骨骼，關(guān)節(jié)帶來磨損，加速其退行性變，加上衰老過程中鈣質(zhì)流失，有缺鈣風(fēng)險(xiǎn)。
長時(shí)間的鈣質(zhì)沒有滿足需求，會(huì)讓骨骼密度下降，最后帶來骨質(zhì)疏松癥，才表現(xiàn)為骨骼疼痛，需好好補(bǔ)鈣，同時(shí)注意關(guān)節(jié)保養(yǎng)。
5、皺紋增多
多觀察自己皮膚狀態(tài)，可以發(fā)現(xiàn)衰老信號(hào)明顯。年輕的人皮膚光滑細(xì)膩，富有光澤，不會(huì)有特殊皮膚異常變化。
但在年齡增長過程中皮膚自由基產(chǎn)生，新陳代謝速度緩慢，可以發(fā)現(xiàn)皮膚不再光滑細(xì)膩，而是粗糙油膩，甚至因?yàn)樗至魇В谏乩鄯e而色斑，皺紋越發(fā)明顯。
6、運(yùn)動(dòng)耐力減弱
運(yùn)動(dòng)能力下降，稍微增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，堅(jiān)持的時(shí)間長些可能身體就有不適感，會(huì)感覺自己運(yùn)動(dòng)耐力減弱，那些高強(qiáng)度的鍛煉無法再進(jìn)行，有這種變化也說明進(jìn)入衰老加速期。
因?yàn)樵谀挲g增長時(shí)心肺功能下降，人的體力，耐力大不如前，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，鍛煉時(shí)沒有掌握技巧，很難堅(jiān)持。
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