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蔣衛(wèi)民 主任醫(yī)師 教授 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 感染病科
肝不好可以通過調(diào)整飲食、適量運動、規(guī)律作息等方法調(diào)理。
1、調(diào)整飲食：日常飲食上建議多吃新鮮的蔬菜和水果，以及粗纖維類食物。戒煙酒，減少攝入高脂、高蛋白、高糖，以及辛辣刺激性的食物。
2、適量運動：建議在身體允許的情況下適量增加體育鍛煉，比如慢跑、跳繩等，可以增強免疫力和代謝能力，但是要避免劇烈運動，以免加重肝臟負擔(dān)。
3、規(guī)律作息：肝臟是重要的解毒器官，通常在晚上23:00~凌晨2:00之間是肝臟排毒時間。建議平時要早睡早起，避免熬夜，保證充足睡眠。
此外，還可以通過控制情緒、調(diào)整心態(tài)以及遵醫(yī)囑服用護肝藥物等進行調(diào)理，常用藥物有復(fù)方甘草酸苷片、護肝片、雙環(huán)醇片等。出現(xiàn)不適，可以到肝膽外科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
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肝不好怎么調(diào)理
秦敏 主任醫(yī)師
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肝不好口苦怎么調(diào)理
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排便不好怎么調(diào)理
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肝膽不好怎么調(diào)理
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肝膽不好怎么調(diào)理
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肝不好該怎么調(diào)理
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女性肝不好怎么調(diào)理
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男人肝不好怎么調(diào)理
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女人肝不好吃什么調(diào)理
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肝不好喝什么茶可以調(diào)理
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肝傷了該怎么調(diào)理
肝傷了主要是指肝臟由于藥物或者是細菌、病毒感染等因素導(dǎo)致的肝受損，患者的主要癥狀是出現(xiàn)有食欲不振、呼吸道出血、肝痛、腹脹等癥狀。肝受損比較嚴(yán)重的患者，甚至?xí)霈F(xiàn)肝壞死、肝硬化等癥狀，所以患者一定要針對... 詳細»
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肝不好失眠怎么調(diào)理
肝不好的患者出現(xiàn)有失眠的情況，主要就是合理應(yīng)用一些安神補腦的藥物等進行治療，要選擇一些對肝臟功能沒有損傷的藥物?？梢詰?yīng)用一些中成藥物進行調(diào)理，同時也要做好心理方面的調(diào)理，飲食方面可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ?.. 詳細»
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肝排毒不好怎么調(diào)理
我們平時經(jīng)常會遇到一些肝臟不好的朋友們，肝臟不好的原因有許多種，跟我們的日常生活也有很大的關(guān)系，有些人因為平時不注意自己的身體健康，所以就容易導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，肝臟是我們身體比較重要的一個器官，如果... 詳細»
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肝不好如何調(diào)理
肝是一個較為脆弱且容易患病的器官，所以在生活中就要多加注意，避免因為一些不良的習(xí)慣而對肝部造成危害。當(dāng)人體受到病毒的感染或是飲食不當(dāng)、休息不足等，都會影響到肝部的健康，而肝不好就會影響到身體的健康。所... 詳細»
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小孩子肝不好怎么調(diào)理
小孩子肝不好可以通過飲食、鍛煉、藥物等方式進行調(diào)理。1、飲食：如果肝不好，會影響身體的排毒和新陳代謝。需要飲食清淡，避免食用刺激性食物和過多油膩食物。建議食用可以促進排毒的食品，如蔬菜、水果以及富含抗... 詳細»
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