人體每天要獲取足夠量的維生素，維生素有多種類(lèi)型，能分別去了解不同維生素的作用，在促進(jìn)健康時(shí)合理得到滿(mǎn)足，重點(diǎn)補(bǔ)充，可以發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)好，疾病遠(yuǎn)離，其中不能缺乏的就是維生素E。那么，價(jià)格便宜，幾塊錢(qián)的維生素E究竟有哪些作用呢？
1、對(duì)抗自由基
想要促進(jìn)健康，維生素不能少，常聽(tīng)到的就有維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E。維生素E重要的一點(diǎn)是幫助減少自由基，對(duì)抗衰老。
年齡增長(zhǎng)身體衰老是無(wú)法避免的，但可以通過(guò)多種好的手段來(lái)延緩衰老腳步，自由基產(chǎn)生，內(nèi)部器官功能下降，面積最大的器官皮膚也開(kāi)始有衰老特征，皮膚色斑，皺紋逐漸浮現(xiàn)，能補(bǔ)充足夠的維生素E，對(duì)自由基產(chǎn)生有抑制作用，可以延緩衰老速度。
2、促進(jìn)新陳代謝
獲取足夠維生素E，可以保持新陳代謝良好。許多人的發(fā)胖原因是代謝速度緩慢，每天飲食獲取的能量無(wú)法及時(shí)消耗，會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪堆積，最后體重超標(biāo)。
而能積極提高基礎(chǔ)代謝率，從運(yùn)動(dòng)，飲食等入手控制體重，指標(biāo)才能穩(wěn)定維持健康。而許多人付出努力去減肥取不得效果，可能是某些物質(zhì)缺乏，能重點(diǎn)補(bǔ)充維生素E，減肥效果提高，可以讓身體處于快速代謝的狀態(tài)，從而多余脂肪，糖分及時(shí)利用。
3、保護(hù)眼睛
促進(jìn)眼睛健康，補(bǔ)充足夠維生素E有必要。現(xiàn)在許多人工作都離不開(kāi)手機(jī)，電腦，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著這些電子產(chǎn)品，常見(jiàn)情況是眼睛疲勞，干澀，可能有容易流眼淚，視力下降等情況。
為了保護(hù)眼睛，需合理用眼，感覺(jué)疲勞時(shí)閉目養(yǎng)神，也可以通過(guò)熱敷的方式促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)然，正確補(bǔ)充維生素E可以為眼睛功能調(diào)節(jié)提供足夠營(yíng)養(yǎng)成分，實(shí)現(xiàn)緩解眼部疲勞的目的。
4、提高免疫力
想要讓人體免疫能力正常發(fā)揮，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能少，其中維生素在免疫能力建立這方面起著重要作用。許多人長(zhǎng)時(shí)間挑食或者偏食，人體需要的營(yíng)養(yǎng)缺乏，無(wú)法建立強(qiáng)大免疫屏障，不良后果是抵抗力越來(lái)越差，而身體對(duì)抗病原體入侵能力下降，可能會(huì)讓細(xì)菌，病毒趁虛而入，最后發(fā)展為疾病。
能正確養(yǎng)護(hù)身體，做到飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，重要物質(zhì)重點(diǎn)補(bǔ)充，不愁抵抗力下降，其中獲取足夠維生素E會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)增強(qiáng)，不容易生病。但要注意一點(diǎn)。不能因?yàn)橛羞@種作用就過(guò)量吃。
-
-
吃維生素E膠囊什么好處和壞...
方霖 主治醫(yī)師
-
-
維生素E可以祛眼袋嗎
盧金強(qiáng) 主治醫(yī)師
-
-
油性皮膚怎么用維生素E
羅美俊子 主治醫(yī)師
-
-
子宮肌瘤可以吃維生素E嗎
龍騰飛 主治醫(yī)師
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
欽州市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
-
-
邢臺(tái)醫(yī)專(zhuān)第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
邢臺(tái)醫(yī)專(zhuān)第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、痛風(fēng)癥、...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事結(jié)核及呼...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：慢阻肺、哮喘、肺...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：特應(yīng)性皮炎，濕疹...
-
-
石計(jì)朋 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第... 小兒內(nèi)科
維生素e泡騰片
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
天然維生素e
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素e膠囊
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素c和維生素e的作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素e維生素c吃了有什么作用
-
-
天然維生素E和合成維生素E的區(qū)別
天然維生素E和合成維生素E的區(qū)別包括成分不同、活性差異不同、臨床應(yīng)用不同、吸收率不同等。1、成分不同天然維生素E主要存在于食物中，其成分為D-α-生育酚，通?？梢詮氖澄镏袛z取，包括小麥、黃豆以及新鮮的... 詳細(xì)»
-
-
維生素b維生素c維生素e一起吃嗎
維生素b、維生素c和維生素e，是可以一起吃的。這是三種不同類(lèi)型的維生素，進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充，能夠使人體的缺乏癥狀得到緩解。補(bǔ)充維生素c，既能夠增強(qiáng)免疫力，又能夠促進(jìn)皮膚變好；而補(bǔ)充維生素b，能夠?qū)τ趽p傷的... 詳細(xì)»
-
-
維生素e和維生素c能去眼袋嗎
維生素e和維生素c不能夠去除真性眼袋。眼袋分為真性眼袋以及假性眼袋，經(jīng)常性的熬夜容易出現(xiàn)假性眼袋。會(huì)表現(xiàn)為眼瞼出現(xiàn)腫脹以及血液循環(huán)不良，局部水腫。如果保持良好的生活習(xí)慣，不熬夜，多吃含維生素e的食物，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)