想要保護(hù)好牙齒，應(yīng)該重視口腔清潔，特別是養(yǎng)成吃完飯漱口，早晚都刷牙的習(xí)慣，可以去除食物殘渣，避免牙斑菌產(chǎn)生，從而預(yù)防牙周病，牙齦炎，牙齒才能堅固牢靠。但有的人到一定年紀(jì)牙齒脫落，有掉牙表現(xiàn)，這種情況究竟會帶來哪些影響，是否和一個人壽命長短有關(guān)要去了解，并通過正確方式保護(hù)牙齒。
嚴(yán)格意義上來看，牙齒脫落跟一個人的壽命有一定聯(lián)系。健康人群牙齒功能良好，保持完整，可以發(fā)揮作用讓人在三餐飲食中順利咀嚼食物，食物充分咀嚼可以減輕胃部消化壓力，同時鍛煉人的牙口。
如果牙齒脫落了，掉落的牙齒量多，咀嚼功能受到影響，后續(xù)飲食不順利，可能會干擾到營養(yǎng)物質(zhì)吸收，同時讓消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，久而久之出現(xiàn)疾病風(fēng)險增加，由此體現(xiàn)出牙齒保護(hù)的重要性。
60歲后有多少顆牙齒才正常？
從健康數(shù)據(jù)來看，60歲后有不少人都牙齒脫落，只是不同人群脫落的牙齒數(shù)量不一樣而已。一般能保證60歲后依然有20到26顆牙齒是正常情況，只要不少于20顆，健康不會受到明顯威脅。
大多數(shù)人的牙齒數(shù)量在28到32顆，允許有少量的牙齒脫落，一般不要失去或者減少八顆以上的牙齒，依然具備良好咀嚼能力。
如何促進(jìn)牙齒健康？
1、重視營養(yǎng)補充
在保護(hù)牙齒的過程中要做到飲食正確，牙齒重要的組成是鈣質(zhì)，只有科學(xué)補鈣，保證營養(yǎng)需求滿足，才能讓牙齒堅固。但許多人在飲食這方面很隨意，覺得自己想吃的東西多吃就可以，沒有必要額外去補充營養(yǎng)。
但隨著年齡增長鈣質(zhì)會流失，有缺鈣隱患，有的人消化系統(tǒng)功能降低，就算獲取營養(yǎng)，但吸收能力差，一樣會某些物質(zhì)獲取量不足。長時間缺鈣不良后果是骨骼密度下降，有引發(fā)骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，還可能導(dǎo)致牙齒功能減退，缺鈣嚴(yán)重后牙齒有脫落，松動的風(fēng)險。
2、口腔清潔到位
在保護(hù)牙齒過程中還要注重清潔問題，許多人的口腔疾病出現(xiàn)，歸根結(jié)底是口腔衛(wèi)生條件差，平時沒有早晚都刷牙，也沒有吃完飯漱口，還喜歡在睡前吃甜的食物，面臨的口腔問題很多，包括牙周病、蛀牙、牙齦炎、口腔潰瘍等。
能把這些疾病預(yù)防好，從衛(wèi)生入手，每次吃完飯都漱個口，早上起床和夜間睡覺前都刷牙工作做到位，才能牙齒健康有保證。
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