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曲春燕 主治醫(yī)師 北京朝陽聽力語言康復(fù)門診部 眼耳鼻喉科
現(xiàn)實生活中，有不少人經(jīng)常會出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀，除了和某些咽喉部位的疾病有關(guān)外，還和人們的某些不良生活習(xí)慣有關(guān)。如果平時沒有注意飲食清淡以及規(guī)律睡眠，總是愛吃辛辣刺激性食物，加上長期熬夜，此時人們就容易上火明顯，上火嚴重的情況下，人們發(fā)生咽喉部位疼痛的概率也會提高。在出現(xiàn)咽喉部位疼痛后，需要第一時間采取有效改善措施，并結(jié)合食療的方式減輕局部疼痛。那么，喉嚨痛食療方是什么？
喉嚨痛食療方是什么？
1、川貝雪梨湯
當出現(xiàn)了喉嚨疼痛癥狀后，需要看看是否為上火引起的。如果是上火嚴重引發(fā)的咽喉部位疼痛，此時需要多吃降火，潤喉的食物，像常見的川貝雪梨湯就十分合適。將雪梨去皮后切塊，然后放入鍋中，加入川貝，少量冰糖調(diào)味，加入清水隔水燉煮兩個小時即可進食，進食了川貝雪梨湯之后，人們的咽喉部位得到滋潤，此時咽喉的干燥以及不適疼痛感會好轉(zhuǎn)許多。
2、沙參玉竹麥冬煎
出現(xiàn)了喉嚨疼痛癥狀時，人們可以用麥冬，玉竹，沙參，天花粉以及地骨皮等材料來煮水飲用，對咽喉部位炎癥的改善有利，一般進食了這道食療后，人們咽喉部位的疼痛不適感就會減輕許多，而且還可以改善聲音嘶啞癥狀。
哪些原因會導(dǎo)致人們咽喉疼痛？
1、經(jīng)常大聲說話
平時生活中，人們?nèi)绻麤]有注意聲帶的保護，總是大聲說話或者長時間說話，出現(xiàn)咽喉部位疼痛癥狀的概率較高。像常見的教師這種職業(yè)，就需要人們經(jīng)常長時間講話，久而久之出現(xiàn)咽喉部位不適的概率就增加了，因此人們平時需要注意局部的保護，多吃潤喉食物。
2、空氣濕度不夠
人們居住的環(huán)境如果周圍空氣的濕潤程度不夠，總是在干燥的環(huán)境下生存，此時人們的咽喉黏膜就容易受損，甚至?xí)l(fā)慢性咽炎，導(dǎo)致人們的喉嚨總是疼痛。這種情況下人們需要增加室內(nèi)濕度來緩解。
綜上所述，當人們出現(xiàn)咽喉部位的疼痛癥狀后，可以進食沙參玉竹麥冬煎或者川貝雪梨湯來改善，均可以起到潤喉，止痛的效果，這樣咽喉部位的疼痛癥狀也會慢慢好轉(zhuǎn)了。
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