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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 全科
蛋白質粉通常在早上喝較好，晚上喝可能會引起吸收不良的情況。
蛋白質粉屬于常見的營養(yǎng)品，主要用于補充體內所需的蛋白質。通常，人體在夜間睡眠時消化功能運轉能力會有所下降，如果在晚上喝蛋白質粉，有可能會導致人體吸收不良的情況發(fā)生。
而早上人體的胃腸道運轉相對較快，吸收能力也是一天之中最強的時候。此時適當的喝些蛋白質粉可以有效的滿足人體對蛋白質的需求，減少蛋白粉吸收不良的情況。
另外，蛋白質粉并不適合所有人喝。如果在自身不缺乏蛋白質的情況下，經常喝蛋白質粉，有可能會引起高蛋白血癥的情況出現(xiàn)。部分人群可能對蛋白質粉存在過敏反應，所以為防止急性過敏反應出現(xiàn)，也應該避免喝蛋白質粉。
蛋白質粉適合術后、減脂、抵抗力差等人群食用，但是喝蛋白質粉之前建議咨詢醫(yī)生，如果因喝蛋白粉導致自身出現(xiàn)不適癥狀，應及時前往醫(yī)院就診。
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