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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
秋季養(yǎng)肺知識(shí)主要包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整情緒等。
1、合理飲食：秋季應(yīng)該要注意食療，主要以潤(rùn)肺為主，可以選擇秋梨、蜂蜜、山藥、百合、銀耳等，還需要多補(bǔ)充水分，保持飲食的均衡，避免過(guò)度挑食和偏食。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而提高心肺功能，常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式有打太極拳、騎自行車、瑜伽、健身操、散步、游泳等，要循序漸進(jìn)，并且要堅(jiān)持。
3、調(diào)整情緒：秋季容易有悲傷、抑郁等不良情緒，應(yīng)該要及時(shí)的給予調(diào)節(jié)，需要放松心情，多去戶外走動(dòng)。還可以通過(guò)畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)書(shū)法或者聽(tīng)音樂(lè)的方式舒緩情緒，避免焦慮、抑郁或緊張。
如患者存在有肺部疾病，必要時(shí)還需要前往正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下給予規(guī)范治療，不可延誤病情或私自用藥。
日常可以多開(kāi)窗透氣，保持室內(nèi)通風(fēng)。同時(shí)要有充足的睡眠，要早睡早起，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，影響健康。
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秋天應(yīng)注意的養(yǎng)生知識(shí)
秦敏 主任醫(yī)師
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敏感干性肌膚護(hù)理知識(shí)
簡(jiǎn)丹 主任醫(yī)師
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肩膀運(yùn)動(dòng)損傷護(hù)理的知識(shí)
李劼若 主任醫(yī)師
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器官捐獻(xiàn)小知識(shí)
陳璐 護(hù)師
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放、化療知識(shí)大家知道多少？
楊云英 副主任護(hù)師
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上海市第十人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)擅長(zhǎng)中西結(jié)合...
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常州市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：失眠、腎病、脾胃...
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黃石市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：呼吸系統(tǒng)疾病等內(nèi)...
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青島大學(xué)附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合...
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常州市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：其對(duì)各種不孕不育...
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北海市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：胃腸、肝膽...
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上海市第十人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)擅長(zhǎng)治療消化...
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杭州市蕭山區(qū)中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
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山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：針刺、艾灸、埋線...
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蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)腎臟病、風(fēng)濕...
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蚌埠市第三人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)中西醫(yī)結(jié)合防治...
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南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)純中醫(yī)治療腫...
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
秋天補(bǔ)肺養(yǎng)肺的食物
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
秋天補(bǔ)肺的食物有哪些
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
秋天為什么要養(yǎng)肺
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劉德岐 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
肺的作用
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秋天為什么要養(yǎng)肺
中醫(yī)認(rèn)為秋天與肺氣相通。另外秋天，雖夏季已經(jīng)過(guò)去，但暑熱仍未減退，民間常說(shuō)“秋老虎”。而且秋天雨水減少，氣候相對(duì)干燥。燥熱容易犯肺。故秋天需要養(yǎng)肺，預(yù)防秋燥傷肺。秋燥傷肺一般可以見(jiàn)到鼻干，口干，干咳少... 詳細(xì)»
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秋天要防過(guò)敏！學(xué)會(huì)這4個(gè)養(yǎng)生知識(shí)，健康過(guò)秋冬
到了干燥的秋季很多人會(huì)出現(xiàn)皮膚不良癥狀，特別是容易過(guò)敏的人可能會(huì)在秋季出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。當(dāng)過(guò)敏找上門來(lái)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚的瘙癢的現(xiàn)象，這可能會(huì)影響正常生活。因此，發(fā)現(xiàn)自己到了秋季十分容易過(guò)敏，應(yīng)該通過(guò)合理的方... 詳細(xì)»
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秋天吃什么去火
每到秋天時(shí)身體就比較容易上火，而且天氣也特別的干燥，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該采取一些措施，吃一些可以清熱去火的食物，這樣才可以將身上的火氣去除掉。上火會(huì)嚴(yán)重的影響日常生活和工作，所以平時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)就應(yīng)該及早采取措... 詳細(xì)»
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秋天喝什么茶好
因?yàn)榍锾斓奶鞖夂芨稍铮炔柩a(bǔ)充身體水分是保濕的方法之一。喝茶是保持身體健康的最好方法，茶是承載著我國(guó)文化的一種獨(dú)特的飲料，一直為公眾所喜愛(ài)。茶葉因其發(fā)酵程度而分為綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶和紅茶。... 詳細(xì)»
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脊椎康復(fù)的知識(shí)
伏案學(xué)習(xí)或工作是最容易傷害到脊柱的，可能會(huì)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎或者腰椎損傷，脊椎是人體正常的組織，大部分情況下有可能會(huì)出現(xiàn)腰椎的疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)... 詳細(xì)»
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