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兒童吃DHA的最佳年齡

兒童吃DHA并無最佳年齡的說法,一般在0~3歲之間攝入即可。

DHA為二十二碳六烯酸的縮寫,屬于神經(jīng)系統(tǒng)細胞所需要的營養(yǎng)素,主要在兒童生長以及維持過程中所需。人體合成二十二碳六烯酸必須要利用脂肪酸亞麻酸,但寶寶合成功能較弱,低于成人。

因此,對于0~3歲之間的寶寶,需要及時的補充,一般0~3歲的寶寶每天攝入100mgDHA即可。而對于4歲以上的兒童及成人,并無明確的推薦,可按需進行補充。

寶寶日常還需要保持飲食均衡,可以適當?shù)奶砑邮卟怂?、雞蛋牛奶等,避免挑食和偏食,也不要吃辛辣和刺激性的食物。日常還需要讓寶寶保持充足睡眠,不能長時間熬夜。

可以多帶寶寶去戶外活動,呼吸新鮮空氣。如寶寶存在有不適的癥狀,還需要引起重視,家長需要立即帶寶寶前往醫(yī)院就診,并配合醫(yī)生進行檢查和治療,不可私自用藥或延誤病情。

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