男性和女性都有生理需求，能在欲望產(chǎn)生，有性沖動(dòng)時(shí)得到滿足，對(duì)健康有促進(jìn)作用，是壓力釋放，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有效的途徑。不過(guò)，不能因?yàn)檫M(jìn)行夫妻生活有好處就縱欲，有的人縱欲過(guò)度會(huì)讓某些疾病來(lái)襲，要去了解一個(gè)月夫妻生活次數(shù)多少是合適的，盡量滿足要求。
對(duì)于年輕男女性來(lái)說(shuō)，一個(gè)月性生活次數(shù)可以達(dá)到十幾次，因?yàn)橐恢苄陨畲蠖嘤腥拇?。年輕時(shí)身體狀態(tài)好，精力充沛，加上激素正常分泌，男性和女性都對(duì)性生活比較渴望，頻率會(huì)比上了年紀(jì)的人要高。
此時(shí)條件滿足，一星期性生活三四次不會(huì)帶來(lái)影響，加起來(lái)一個(gè)月就能接近十來(lái)次。如果是上了年紀(jì)的人，身體走下坡路，有某些基礎(chǔ)疾病在發(fā)展，不要頻繁進(jìn)行夫妻生活，一個(gè)月兩三次即可，要考慮身體情況，綜合多個(gè)條件去分析。
每次性生活時(shí)間多長(zhǎng)合適？
一次性生活時(shí)間大多維持在3分鐘到15分鐘左右，身體情況不同，維持的時(shí)間不一樣。許多男性有早泄困擾，出現(xiàn)射精功能障礙，接受性刺激就很快繳械投降，性生活時(shí)間不足2分鐘，這種情況是異常的，可能是某些疾病帶來(lái)困擾，需消除不良因素影響，才能讓自己性能力提高，維持的時(shí)間長(zhǎng)一些。
當(dāng)然，能超過(guò)3分鐘，維持在3分鐘到15分鐘之間是最理想的狀態(tài)，既能讓性生活的質(zhì)量高，也不會(huì)時(shí)間過(guò)短或者過(guò)長(zhǎng)帶來(lái)影響，有的人堅(jiān)持的時(shí)間很長(zhǎng)，超過(guò)了一個(gè)小時(shí)，認(rèn)為是性能力強(qiáng)的表現(xiàn)，實(shí)際上有可能是存在射精障礙。
性生活需注意什么？
1、保持衛(wèi)生
想要提高夫妻生活質(zhì)量，有許多注意事項(xiàng)要了解，例如注意個(gè)人衛(wèi)生。隱私部位的清潔工作做好，保持局部衛(wèi)生再去同房，可以讓夫妻生活質(zhì)量高。
有的人沒有注意該問(wèn)題，局部衛(wèi)生條件差，細(xì)菌滋生、散發(fā)難聞氣味、污垢累積，此時(shí)去同房無(wú)法讓兩人高度投入，要先把身體清潔干凈，洗個(gè)澡再去同房，兩人可以有更多親密動(dòng)作，彼此投入來(lái)讓性生活樂趣收獲，保持高質(zhì)量。
2、使用安全套
合理使用安全套這一點(diǎn)不容忽視，有的人覺得自己沒有生育能力就可以進(jìn)行夫妻生活不使用安全套，殊不知安全套的作用不僅是避孕，還能降低某些傳染性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
避孕套發(fā)揮作用后性病患病率降低，包括梅毒、艾滋病、淋病、尖銳濕疣，有了這一層避孕套的保護(hù)，可以避免交叉感染。如果不確定伴侶身體健康狀況，應(yīng)該使用安全套。
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