高脂血癥現(xiàn)已成為一種發(fā)病率很高的疾病?，F(xiàn)代人的生活水平慢慢提高，從過去的“粗茶淡飯”到今天的“大魚大肉”，高脂肪，高糖，高熱量的食物往往都擺滿了餐桌。這種現(xiàn)象不僅是代表人們生活富足，也很容易導(dǎo)致人們的血脂升高。高脂血癥可謂是威脅現(xiàn)代人健康的“富貴病”，容易轉(zhuǎn)變?yōu)檠苡不?，血栓等疾病。很多高血脂患者以為只要吃藥治療就一勞永逸，其?shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)楦哐颊咭残枰朝煟辉摮缘氖澄镆煽凇?/p>
高血脂患者要少吃哪些食物呢？
1、高糖飲料
可樂、雪碧和奶茶通常含有大量的糖，熱量非常高。長期攝入大量糖分不僅會(huì)導(dǎo)致血糖增加，導(dǎo)致患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增高，而且體內(nèi)聚集的熱量無法消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，加劇高脂血癥。
2、甜點(diǎn)、快餐
奶油蛋糕、漢堡、薯片、炸雞中通常都含有很多反式脂肪酸，高血脂患者盡量不要食用。這種反式脂肪酸是一種人體難以代謝“壞脂肪酸”。當(dāng)攝入大量時(shí)，會(huì)增加血液的粘度，加速高血脂患者動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成的過程。
3、骨湯、雞湯
雞湯和骨湯是公認(rèn)的營養(yǎng)價(jià)值高，易吸收的食物，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。雞湯和骨湯中含有的營養(yǎng)物質(zhì)十分有限，很多營養(yǎng)物質(zhì)并不能溶解在湯中。而且雞湯和骨湯中脂肪很高，經(jīng)常飲用很容易增加血液中膽固醇和脂肪的含量。因此，高血壓，冠心病等疾病的人不應(yīng)該使用這類湯作為補(bǔ)品，否則只會(huì)進(jìn)一步加重病情，危害身體。
4、海鮮產(chǎn)品
很多海鮮產(chǎn)品，營養(yǎng)都很豐富，比如蝦，墨魚，魷魚這類常見的食物，但都含有大量的膽固醇。高血脂患者經(jīng)常進(jìn)食這些海鮮可能會(huì)導(dǎo)致血脂進(jìn)一步升高，對(duì)疾病的改善不利，甚至?xí)哟髣?dòng)脈硬化的發(fā)生概率，甚至誘發(fā)危險(xiǎn)。因此，高血脂患者應(yīng)盡量少吃這些食物。
5、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟有很多種，比如肝、腎、肚都是比較常見的。因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟中的膽固醇非常高，每500克內(nèi)臟的平均含有的膽固醇含量為1克左右。因此，高血脂癥患者應(yīng)盡可能少食用動(dòng)物內(nèi)臟，防止血脂升高，對(duì)疾病的治療不利。
綜上所述，高血脂患者不僅要采取正規(guī)的治療措施，食療也是必不可少的。在日常生活中，高血脂患者應(yīng)當(dāng)少吃這幾種食物，這樣才能預(yù)防高血脂引發(fā)的并發(fā)癥，從而遠(yuǎn)離醫(yī)院。此外，高血脂人群也要適當(dāng)參與體育鍛煉，將體內(nèi)多余的脂肪消耗掉，保持身體的健康。
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高血脂能吃什么食物
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高血脂患者除了少吃肉，還有這幾類東西也別吃
在生活中存在的很多疾病，其實(shí)與人們自身的生活習(xí)慣都有著較為密切的關(guān)系，因此如果人們能夠自覺做好相關(guān)的飲食和注意事項(xiàng)，那么在很大程度上還是可以進(jìn)行避免的。對(duì)于上述所提及的食物，高血脂患者們應(yīng)當(dāng)要自覺做到... 詳細(xì)»
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長期失眠的人，要少吃這幾種食物，安心睡覺
生活中，有許多人出現(xiàn)了失眠癥狀。人們?cè)谒X過程中總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無法快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有時(shí)入睡幾個(gè)小時(shí)，依然無法進(jìn)入深度睡眠。這種情況一旦出現(xiàn)，就會(huì)容易使人們精神狀態(tài)變差。在長期失眠的情況下，還會(huì)影響身... 詳細(xì)»
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長期吃素能遠(yuǎn)離高血脂嗎？
高血脂并不是因?yàn)橐粋€(gè)因素就可以決定的，因?yàn)樗怯稍S多的不健康因素所導(dǎo)致的。長期地吃素只能是降低患上高血脂的幾率，并不能遠(yuǎn)離高血脂。而且單吃素食也不見得就一定健康，因?yàn)樵谒厥忱锩娲_實(shí)了許多肉類能補(bǔ)充的營... 詳細(xì)»
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做到幾點(diǎn) 可遠(yuǎn)離高血脂困擾
高血脂這一種疾病一直以來都是老年人心中的一道魔障，這也是老年人特別容易患上的心腦血管疾病。高血脂其實(shí)是屬于一種慢性病，如果沒有及時(shí)治療，那么長時(shí)間下來給患者身體健康所帶來的損害是很嚴(yán)重的。高血脂的發(fā)病... 詳細(xì)»
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什么是高血脂飲食療法
高血脂，也叫高脂蛋白血癥，其特征是血液中膽固醇、甘油三酯和相關(guān)脂蛋白的含量增加。降血脂能有效預(yù)防冠心病、心絞痛、高血壓等心血管疾病，日常除了藥物治療，飲食和生活方式也會(huì)對(duì)血脂水平產(chǎn)生一定的影響。飲食療... 詳細(xì)»
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