在衰老階段身體會有許多真實的反應(yīng)，因為衰老從外在變化到內(nèi)部器官功能減退，許多的信息在不斷反饋，如果能察覺衰老之后通過積極保養(yǎng)抗衰老，讓自己年輕狀態(tài)保持著，生活質(zhì)量提高之外對部分疾病預(yù)防有幫助。那么，衰老階段會有哪些反應(yīng)需要密切留意呢？
1、頭發(fā)逐漸變白
大多數(shù)人在衰老時會有明顯身體變化，其中頭發(fā)變白可能是第一步。原本頭發(fā)富有光澤，保持烏黑，相對濃密，但最近有脫發(fā)的困擾，頭發(fā)脫落速度快，量多，逐漸變得稀疏，或者原本烏黑的頭發(fā)顏色改變，出現(xiàn)了不少的白頭發(fā)，說明正處于衰老加速期。
毛囊功能減退，產(chǎn)生黑色素能力下降，黑色素細胞衰老過程中沒能正常產(chǎn)生黑色素，因此頭發(fā)由黑變白，直到最后滿頭白發(fā)。
2、骨骼疼痛不適
某些部位的骨骼有疼痛不適感，例如腿部關(guān)節(jié)和骨骼，走路不再健步如飛，步伐矯健，而是走路速度變慢，關(guān)節(jié)活動能力下降，骨頭變得脆弱，是衰老信號之一。
隨著年齡增長衰老速度加快，會發(fā)現(xiàn)衰老中的人鈣質(zhì)會流失，在鈣質(zhì)流失的過程中有缺鈣的風(fēng)險，一旦缺鈣嚴(yán)重，骨頭變得脆弱，可能帶來骨質(zhì)疏松癥，有的人多個部位關(guān)節(jié)和骨骼會有不良癥狀。
3、皮膚色斑或皺紋明顯
通過皮膚的狀態(tài)變化能了解是否處于衰老階段，在衰老加速期可以發(fā)現(xiàn)自己的皮膚不再保持光滑細膩狀態(tài)，而是皮膚出現(xiàn)的皺紋，色斑越來越多，原因是皮膚新陳代謝速度緩慢，自由基產(chǎn)生，加上黑色素累積，皮膚細胞水分流失，因此皺紋和色斑肉眼看得見。
原本皮膚又嫩又滑，看起來細膩，有光澤，受到衰老影響皮膚狀態(tài)變差。
4、消化能力下降
在衰老階段常見的反應(yīng)是消化能力下降，年輕時怎么吃都好像腸胃功能良好，絲毫不受影響，依然消化順利，營養(yǎng)正常吸收，每次排便排出的糞便基本上是正常的。
但隨著衰老到來逐漸帶來影響，腸胃功能變得薄弱，蠕動能力下降，消化能力變差，稍微不注意飲食可能會有腸胃的不適感，有的人腸道蠕動速度變慢之后產(chǎn)生的糞便很難及時排出，多有便秘困擾。如果有這些消化系統(tǒng)異常改變，同樣要積極抗衰老，同時調(diào)整個人飲食。
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