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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
大部分人認(rèn)為，睡不醒是因?yàn)楣ぷ魈珓诶?，或者是睡眠不充足引起的?，F(xiàn)在越來越多的人有賴床，睡不醒的習(xí)慣，如果出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間早上醒不來，困意強(qiáng)烈，則要注意身體是否出現(xiàn)哪些異常？下面就來了解一下早上睡不醒的原因有哪些？
1、貧血容易出現(xiàn)早上睡不醒的情況，因?yàn)槿梭w貧血會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白數(shù)量減少，無法滿足大腦需求，減少了大腦供血量。大腦長(zhǎng)時(shí)間缺氧會(huì)進(jìn)入抑制狀態(tài)，患者容易出現(xiàn)嗜睡，睡不醒疲勞，記憶力下降，反應(yīng)遲鈍等情況。如果經(jīng)常早上睡不醒，則要檢查一下是否患上貧血，及時(shí)采用藥物治療，結(jié)合補(bǔ)血食材調(diào)養(yǎng)身體。
2、如果人體甲狀腺功能異常，同樣容易出現(xiàn)嗜睡癥狀。因?yàn)榧谞钕俟δ軠p退容易導(dǎo)致畏寒怕冷，活動(dòng)能力減弱，血脂升高等情況，可以通過日常飲食調(diào)節(jié)，有效緩解早上睡不醒情況。多吃容易消化的食物，營養(yǎng)搭配合理，注意植物蛋白與動(dòng)物蛋白搭配合理，限制脂肪攝入量。
3、肝病患者或者肝臟功能出現(xiàn)異常的人，身體容易感到疲勞，出現(xiàn)睡不醒，惡心嘔吐，乏力，精神不振等情況，有時(shí)候還會(huì)嗜睡?；颊呖梢愿鶕?jù)這些癥狀表現(xiàn)判斷是否肝臟功能受損，特別是經(jīng)常抽煙喝酒的人，可以通過進(jìn)食水果和蔬菜調(diào)理身體。龍眼，大棗，荔枝，蘋果，雪梨等水果都適合肝病患者食用。如果是脾胃虛寒的肝病患者，盡量少吃寒涼水果。
4、有糖尿病的人身體代謝紊亂，糖分無法被充分利用，容易導(dǎo)致血糖升高，引起精神萎靡，嗜睡，體力衰退現(xiàn)象。如果出現(xiàn)早上久睡不醒，應(yīng)該及時(shí)檢查血糖，看是否患上了糖尿病?？梢酝ㄟ^進(jìn)食枸杞，香蕉，枸杞，山楂，荔枝等食物降低血糖，緩解糖尿病引起的嗜睡。
5、心臟病患者常常會(huì)感到疲勞乏力，因?yàn)樾呐K病容易引起血液循環(huán)不通暢，導(dǎo)致乳酸為主的新陳代謝在組織內(nèi)積聚，從而產(chǎn)生疲勞感，容易早上睡不醒。應(yīng)該多進(jìn)食香蕉，黑莓，蘋果等食物復(fù)制治療。
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長(zhǎng)期睡眠不足怎么辦
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睡眠不足頭暈惡心
睡眠不足的情況下會(huì)導(dǎo)致腦部缺血缺氧，因此出現(xiàn)腦神經(jīng)功能紊亂，嚴(yán)重的情況下也會(huì)出現(xiàn)胃腸功能紊亂。因此患者在睡眠不足的狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐的癥狀，這種情況建議進(jìn)行充足的休息，平時(shí)盡量的不要熬夜。睡... 詳細(xì)»
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睡眠不足為何發(fā)熱
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)內(nèi)分泌以及神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的情況。首先，這種情況下，會(huì)對(duì)人體的體溫中樞造成一定的影響，所以，當(dāng)睡眠不足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。對(duì)于這種情況，只要及時(shí)改善睡眠質(zhì)量... 詳細(xì)»
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睡眠不足有什么危害
睡眠是人體休息的一個(gè)很重要的形式，只有睡眠充足，人體才會(huì)有一個(gè)好的精神狀態(tài)。如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)、注意力下降以及記憶力減退等癥狀。長(zhǎng)期睡眠不足需要及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)理，改善睡眠情況。 詳細(xì)»
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睡眠不足會(huì)想吐嗎
睡眠不足是否會(huì)想吐取決于實(shí)際情況，如果只是偶爾睡眠不足，通常是不會(huì)想吐的，反之可能會(huì)想吐。1、不會(huì)想吐正常成年人的睡眠是8小時(shí)，如果只是偶爾熬夜，造成睡眠不足，通常是不會(huì)對(duì)機(jī)體造成太大的影響的，僅表現(xiàn)... 詳細(xì)»
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睡眠不足會(huì)早死嗎
當(dāng)今社會(huì)由于人的生活壓力大，容易產(chǎn)生焦慮，進(jìn)而導(dǎo)致很多人都有失眠的問題，經(jīng)常失眠對(duì)人類健康非常不利。某國科研人員經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)15年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)或過短都會(huì)增加過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)，所以，科學(xué)睡眠，... 詳細(xì)»
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