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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
蜂蜜是一種非常健康的食物，蜂蜜發(fā)甜，大人小孩都非常的喜歡喝蜂蜜水，蜂蜜水可以預(yù)防便秘，所以多喝蜂蜜水是非常不錯的。不過蜂蜜搭配檸檬、南瓜、黃瓜等食材還具有減肥的功效。
蜂蜜減肥怎么吃
1、南瓜蜂蜜
將南瓜打碎榨汁，然后加入適量的蜂蜜，早晚飲用具有減肥的功效。
2、芹菜蜂蜜
芹菜切段后加入蜂蜜每天適量食用，有減肥的作用。
3、白醋蜂蜜
適量白醋和蜂蜜加入飲用水中，飯后飲用減肥效果顯著。
4、蜂蜜檸檬百香果
蜂蜜檸檬百香果是一道非常美味的新品，促進(jìn)好喝而且還能夠幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏，使皮膚變得更白更細(xì)膩，更重要的是長期飲用蜂蜜檸檬百香果可以減肥。
5、蜂蜜綠茶
蜂蜜綠茶一般可以早上空腹飲用，這樣可以清腸道，能夠排毒養(yǎng)
6、苦瓜蜂蜜
苦瓜對減肥非常有效，不過苦瓜味道比較苦，很多人接受不了苦瓜的味道，那么就可以在苦瓜中加入同樣能夠減肥的蜂蜜，這樣不僅苦瓜不苦了而且減肥效果也更好了。顏，減肥效果也十分不錯。
7、黃瓜蜂蜜
黃瓜切片加入蜂蜜拌著吃，這樣可以產(chǎn)生飽腹感，從而達(dá)到減肥的效果。
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