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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
胡蘿卜作為常見(jiàn)的食物不僅價(jià)格公道便宜，同時(shí)也具有多種功效。它不僅能夠提高免疫力，鞏固視力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能提高新陳代謝，降低體重，減肥塑形，對(duì)于每天忙于工作又想尋求簡(jiǎn)單便捷的減肥方法的上班族來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么胡蘿卜的減肥效果如何?又有什么其他功效呢?
一、胡蘿卜的減肥功效
胡蘿卜含有豐富的維生素、葉酸、紅蘿卜素和食物纖維等成分，尤其是維生素B1、B2、C、D、E、K、等眾多維生素和膳食纖維能將人體內(nèi)的毒素、堆積的廢物攜帶并排除體外，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，及時(shí)將多余的脂肪燃燒消耗，從而達(dá)到減肥瘦身的效果，是減脂的佳品。
二、胡蘿卜的其他功效
胡蘿卜還可以抑制人體想要攝入甜品和油膩食物的沖動(dòng)，從根本上掐斷肥胖的源頭，另外胡蘿卜還能有效鞏固視力，預(yù)防近視。
三、注意事項(xiàng)
胡蘿卜雖好，但也不能無(wú)限度多吃，過(guò)多的攝入會(huì)影響卵巢的黃體素合成，使其分泌量減少，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)無(wú)月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)紊亂等情況。建議根據(jù)身體的情況堅(jiān)持服用，一天喝1~2次，不要連續(xù)服用一個(gè)禮拜，胡蘿卜減肥只適合短期減肥，長(zhǎng)期瘦身還是要做運(yùn)動(dòng)的。
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梨和胡蘿卜可以一起榨汁嗎
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胡蘿卜和蜂蜜能減肥嗎
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胡蘿卜素的作用有哪些
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胡蘿卜糖分高嗎
胡蘿卜的糖分并不高的，是屬于低糖類(lèi)的食物。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)換成維生素a，可以有效的避免一些眼睛疾病的發(fā)生，可以起到補(bǔ)肝明目的作用。同時(shí)還可以有效的促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)還含有... 詳細(xì)»
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腎炎能吃胡蘿卜嗎
腎炎又稱(chēng)腎小球腎炎，是指以血尿、蛋白尿、水腫、高血壓，伴有或者不伴有腎功能受損的一種疾病。腎炎可以分為急性、慢性、急進(jìn)性以及隱匿性腎炎。腎炎主要癥狀有乏力、腰部疼痛、泡沫尿、血尿，并且伴有水腫、高血壓... 詳細(xì)»
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胡蘿卜嘌呤高嗎
胡蘿卜的嘌呤不高。胡蘿卜屬于低嘌呤飲食。大多數(shù)青菜，比如白菜、胡蘿卜、黃瓜、茄子都是屬于低嘌呤飲食，高尿酸血癥、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)的患者是可以安全吃。蔬菜中含有的嘌呤含量較高是豆芽菜、豆類(lèi)等。對(duì)于高尿酸血癥、... 詳細(xì)»
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