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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
維生素b2又叫核黃素，可以維持正常的視覺功能和促進(jìn)生長，在中性或酸性溶液中加熱比較穩(wěn)定，為體內(nèi)黃酶類的輔基組成部分，如果缺乏維生素b2會(huì)影響機(jī)體的生物氧化代謝，發(fā)生障礙病變，會(huì)造成口角炎、嘴唇干裂、陰囊炎、角膜血管化、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎。該物質(zhì)可以用于預(yù)防以上疾病。一般情況下維生素b2都是可以通過腎臟正常代謝的。
一、維生素b2的食物來源
體內(nèi)維生素b2的儲(chǔ)存有限，因此每天都需飲食來提供。一般食物中維生素B2的含量都不算高，但牛奶和動(dòng)物內(nèi)臟含維生素b2很豐富，尤其是肝臟含量最高。含有較多維生素b2的還有豬肉、雞蛋、鱔魚、河蟹等。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素b2較多。
二、維生素b2片使用注意
1、要相信：沒有一種營養(yǎng)素是萬能的，也沒有一種方式是一勞永逸的。再好的東西應(yīng)該有限度，超過了限度就會(huì)物極必反。
2、補(bǔ)充維生素一定要在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自作主張，隨意增減。
3、補(bǔ)充維生素應(yīng)該先食補(bǔ)再藥補(bǔ)，正常人不要用維生素藥片代替食物，以獲取維生素。
4、保健品維生素和藥物維生素有一定差別。
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維生素b2的作用與功效
維生素B2又叫做核黃素，能夠微微溶于水，并且在酸性或中性溶液中加熱表現(xiàn)都是較為穩(wěn)定的。維生素B2也是人體內(nèi)黃酶類輔基的組成部分，當(dāng)缺乏維生素B2的時(shí)候，就會(huì)影響人體機(jī)體的生物氧化，促使體內(nèi)代謝發(fā)生障礙... 詳細(xì)»
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