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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，指人體排便的次數(shù)減少且排便的過(guò)程非常痛苦。便秘患者的大便多為干結(jié)、量少。常期便秘者將會(huì)給人體健康造成嚴(yán)重影響，同時(shí)還會(huì)影響人們的生活。所以在日常生活中，各位便秘患者一定要對(duì)這個(gè)癥狀加以重視，采取合適的措施以緩解癥狀。那么如果經(jīng)營(yíng)便秘應(yīng)該怎么辦呢？
一、經(jīng)常便秘怎么辦
1、按摩小腹。對(duì)于長(zhǎng)期便秘者，建議每天順時(shí)針按摩自己的小腹，以加快腸道的蠕動(dòng)從而促進(jìn)人體排便。
2、清晨空腹飲水。若人們經(jīng)常便秘，體內(nèi)一定堆積了大量宿便。所以建議便秘患者清晨起床后空腹飲用一杯溫水，從而促進(jìn)排便。
3、適量鍛煉。建議各位便秘患者養(yǎng)成每日定量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，從而增強(qiáng)腸部的蠕動(dòng)以達(dá)到排便的目的。
二、便秘宜吃食物
1、香蕉。因?yàn)橄憬吨泻写罅康纳攀忱w維，所以建議便秘患者可以適量食用香蕉從而起到通便的作用。
2、火龍果。火龍果既可以幫助人體消化，又可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。所以建議便秘患者適量食用從而實(shí)現(xiàn)排便順暢。
3、雪梨。雪梨除了有治療咳嗽的功效，還可以緩解便秘。因?yàn)檠├嬷泻写罅康墓z，適量食用則可以起到較好的緩解作用。
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經(jīng)常便秘怎么調(diào)理
楊烊 主治醫(yī)師
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長(zhǎng)期便秘怎么辦
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擅長(zhǎng)：應(yīng)用針?lè)?、針刀?..
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
經(jīng)常便秘怎么辦
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小孩經(jīng)常便秘怎么辦
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寶寶經(jīng)常便秘怎么辦
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沈桂佳 九江學(xué)院附屬... 消化內(nèi)科
經(jīng)常便秘怎么辦呢
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經(jīng)常便秘怎么辦，女性吃什么好
經(jīng)常便秘大多是飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、腸蠕動(dòng)緩慢等原因引發(fā)的，可以通過(guò)潤(rùn)腸通便的食物比較好，也可以服用益生菌或者增加腸胃動(dòng)力的藥物。1、飲食不當(dāng)：如果是飲食不當(dāng)導(dǎo)致，可以通過(guò)吃潤(rùn)腸通便的食物來(lái)改善，比... 詳細(xì)»
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便秘怎么辦
便秘是如今常見(jiàn)的癥狀，可能由飲食因素、排便習(xí)慣或活動(dòng)少而引起，表現(xiàn)為排便次數(shù)較少、排便困難、大便干硬、無(wú)規(guī)律排便等；患上便秘，會(huì)使糞便和其他毒素堆積在腸道內(nèi)無(wú)法排出。 詳細(xì)»
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便秘怎么辦
便秘是一種比較常見(jiàn)的消化疾病，很多患者會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)顯著減少，糞便量減少，排便比較費(fèi)力的癥狀，甚至有些患者會(huì)有腹痛、便血的征兆出現(xiàn)，這時(shí)候，患者就需要重視起來(lái)，及早到醫(yī)院進(jìn)行治療，因?yàn)楸忝貙?duì)于患者的日... 詳細(xì)»
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便秘怎么辦？
便秘是很多人會(huì)遇到的問(wèn)題，日常生活里面大便非常費(fèi)力，而且大便干燥，大便的次數(shù)很少，這就是很常見(jiàn)的便秘表現(xiàn)，出現(xiàn)便秘問(wèn)題以后患者會(huì)覺(jué)得非常不舒服，所以大家應(yīng)該想辦法及時(shí)治療，造成便秘出現(xiàn)的原因有很多，大... 詳細(xì)»
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老人吃了很多治便秘的中西藥還是經(jīng)常便秘怎么辦
老人吃了很多治便秘的中西藥還是經(jīng)常便秘，一般需要調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和使用藥物相結(jié)合，并長(zhǎng)期堅(jiān)持改善。老年人便秘通常是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減少，不良習(xí)慣以及腸道功能降低等因素導(dǎo)致，所以在日常生活中需要首先調(diào)整飲食，... 詳細(xì)»
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