隨著人們生活水平的提高，餐桌上食物的種類也越來越豐富。大魚大肉的食用和運(yùn)動量的缺乏，都使得高血壓患者越來越多。高血壓是一種血管病，那么，高血壓要不要一輩子吃藥呢？
在臨床上，高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓沒有明確的原因，也很難治療，因此要終生吃藥。但繼發(fā)性高血壓，只要找到病因，治療引起高血壓的疾病，就能避免服藥。但是，高血壓是一種慢性病，涉及到人體多個器官。對于老年人來說，患病時間已久，體內(nèi)器官衰弱，治療起來有很大難度和風(fēng)險，因此要終生服藥。但對于年輕人來說，血壓時高時低，通過調(diào)理生活節(jié)奏與飲食習(xí)慣，大部分都能恢復(fù)正常血壓。因此，年輕患者要把握住機(jī)會，合理治療，趕走高血壓。
如何在生活中降低血壓？具體分析如下：
1、控制鹽的攝入。鹽含有最多的元素是鈉元素，鈉會使血管硬化，造成高血壓。因此，要減少鈉的食用，可以食用低鈉鹽，還要注意少食用醬油、味精和醬料。而鉀可以抵消一部分的鈉，因此要多食用鉀含量豐富的食物，如菠菜、香蕉、黃豆和土豆等。
2、控制體重。體重過重也會導(dǎo)致高血壓，尤其是腰腹部的肥胖，因此要降低體內(nèi)脂肪含量，降低體重。少吃高熱量食物和主食，多吃健康食物，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如羽毛球、游泳、慢跑等有氧運(yùn)動。
3、不抽煙少喝酒。抽煙不但不利于肺部健康，還不利于血管。大量飲酒也不利于人體健康，但少量飲酒，如每天定量飲用一些葡萄酒能有效增強(qiáng)血管彈性。煙酒有一定的依賴性，因此要早日戒掉，減少其對身體危害性。
4、保持良好心態(tài)。除了物理因素外，心理因素也很重要。情緒的波動也會帶動血壓的升降，尤其是大喜大悲?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，生活壓力大，容易引起高血壓，因此要保持樂觀穩(wěn)定的心態(tài)。
總之，血管的健康狀況關(guān)系到人體整個健康狀況，所以要注意血壓的變化。當(dāng)血壓只是偏高時，要進(jìn)行合理調(diào)理。當(dāng)血壓嚴(yán)重偏高，就要到醫(yī)院接受治療，以避免引發(fā)心腦血管疾病。
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水果和蔬菜是均衡飲食的重要部分，且某些蔬果在降低血壓方面有尤其明顯的有益效果。西瓜含有纖維、番茄紅素、維生素A和鉀，均與低血壓有關(guān)，也含有被稱為L瓜氨酸或L精氨酸的氨基酸，早期研究顯示這兩種氨基酸也可... 詳細(xì)»
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如何快速降低血壓
如果血壓很高，那么一定要找到誘發(fā)因素，常見的因素包括肥胖、飲食不當(dāng)、精神焦慮等?？梢韵葟倪@些因素入手，將這些因素控制好，血壓就會漸漸的下降。除了改善生活方式以外，患者要注意進(jìn)行藥物治療。對于大多數(shù)患者... 詳細(xì)»
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什么是高血壓和低血壓
血壓就是心臟在搏動的時候，泵出來的血液在血管當(dāng)中流動時候作用于血管壁的壓力，是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。心室收縮，血液從心室流入動脈，此時血液對血管壁的壓力最高，稱為收縮壓，也稱為高壓。心室舒張，動... 詳細(xì)»
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高血壓低血壓標(biāo)準(zhǔn)
高血壓指的是收縮壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，可伴有心、腦，腎等器官功能或者器質(zhì)性損害的臨床綜合征。低血壓指的是收縮壓小于90毫米汞柱，舒張壓低于60毫米汞柱，并且低血壓可伴有... 詳細(xì)»
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什么是低血壓和高血壓
現(xiàn)在隨著老齡化的到來，高血壓的人群也越來越多。當(dāng)然除了高血壓也有一種癥狀叫做低血壓，無論是高血壓還是低血壓都對人們的身體有一定的傷害，但是大多數(shù)人群不知道高血壓和低血壓的標(biāo)準(zhǔn)是什么。 詳細(xì)»
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