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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
一般來說，水果中都含有較多的維生素C和其他微量元素，對促進(jìn)消化和排便具有較好的效果。因此多吃水果，對人體健康有利。許多水果都具有養(yǎng)胃的效果，例如番石榴、酪梨、鳳梨、甘蔗等。但是要盡量避免吃太多特別辛辣的，或者特別酸的水果，因?yàn)檫@樣可能會刺激到胃黏膜，導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛惡心，反酸燒心等后果。
一、能養(yǎng)胃的水果
1、蘋果。俗話說得好，一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素C，其中的營養(yǎng)成分也比較容易被人體吸收。蘋果具有健脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)胃、生津潤燥等功效，比較適合脾胃虧虛、食欲不足、胃陰虧虛、陰虛胃痛的人群。
2、木瓜。成熟的木瓜鮮美多汁，十分美味，還能當(dāng)做食療，作用大。木瓜中含有一種叫蛋白分解酵素的成分，具有分解蛋白質(zhì)和淀粉的作用。木瓜中的胡蘿卜素和維生素C的含量也十分豐富，這些成分能增強(qiáng)人體免疫力。木瓜是效果較好的能健脾胃、治療胃痛的水果。
3、石榴。石榴的營養(yǎng)價值豐富，維生素C的含量比蘋果和梨要高出許多。石榴還能用于治療腹痛腹瀉，具有調(diào)理腸胃的功效。
二、吃水果的注意事項
1、木瓜具有健脾胃、治療胃痛的效果，可以當(dāng)作養(yǎng)胃的水果。但是胃酸較多的人，盡量不要吃太多木瓜。
2、溫性體質(zhì)的人不要吃太多溫性的水果，而涼性體質(zhì)的人則最好多吃點(diǎn)溫性的水果。
3、盡量不要吃生冷的水果，吃水果前一定要清洗干凈。
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吃什么水果養(yǎng)胃
養(yǎng)胃，即清養(yǎng)胃陰，是一種中醫(yī)上常見的養(yǎng)生方法。?；加形覆∪缥该?、胃痛等引發(fā)口干咽燥、舌紅少苔的患者更應(yīng)進(jìn)行正確的養(yǎng)胃。胃病“三分治七分養(yǎng)”，經(jīng)檢查后進(jìn)行了一定的藥物治療，并要在日常飲食上進(jìn)行配合治療，... 詳細(xì)»
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吃什么水果能養(yǎng)胃
水果，是指多汁且味道以甜酸味為主的可食用的植物果實(shí)。水果不但含有豐富的維生素營養(yǎng)，而且能夠促進(jìn)胃部消化。日常生活中，吃蘋果、梨、獼猴桃、橙子等水果，適量進(jìn)食有養(yǎng)胃的功效。 詳細(xì)»
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吃什么水果可以養(yǎng)胃
人體長期養(yǎng)成一些不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)一些不適癥狀，久而久之容易引發(fā)胃部疾病，給生活和學(xué)習(xí)帶來不良影響。除了患上胃病后及時進(jìn)行治療，平常也可以通過食用一些健胃的食物來預(yù)防胃部受到損傷，起到預(yù)防胃... 詳細(xì)»
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哪些水果養(yǎng)胃
“水果都是涼的，對脾胃都有損傷”，這種觀念深入人心，但其實(shí)許多水果都對脾胃有好處。這主要是因?yàn)榫S生素C對于胃黏膜有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C含量能有效發(fā)揮胃的消化功能，增加胃的抗病能力。因此大... 詳細(xì)»
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吃什么水果養(yǎng)胃又補(bǔ)胃
下面介紹幾種水果，它們既能夠養(yǎng)胃，又能夠補(bǔ)胃：1.香蕉：香蕉是一種非常容易消化的水果，它含有較多的果膠，具有緩解胃酸的作用。此外，香蕉還含有豐富的鉀，能夠維持胃腸道的正常蠕動，幫助消化食物。2.蘋果：... 詳細(xì)»
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