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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
“水果都是涼的，對(duì)脾胃都有損傷”，這種觀念深入人心，但其實(shí)許多水果都對(duì)脾胃有好處。這主要是因?yàn)榫S生素C對(duì)于胃黏膜有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C含量能有效發(fā)揮胃的消化功能，增加胃的抗病能力。因此大家可以吃多富含維生素C的水果，達(dá)到養(yǎng)胃的目的。
哪些水果養(yǎng)胃
1、蘋(píng)果是一種補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的水果。蘋(píng)果中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鞣酸和膳食纖維，它們能夠協(xié)助維持人體的血糖水平，同時(shí)有收斂止瀉作用，能間接的促進(jìn)胃潰瘍的愈合。
2、桂圓是一種養(yǎng)胃養(yǎng)血的水果。桂圓具有養(yǎng)血補(bǔ)氣和養(yǎng)胃益脾的作用，可藥食兩用。因桂圓性溫，不適合經(jīng)常上火的人吃，雖說(shuō)桂圓適合脾胃虛弱的人吃，但也要適度。
3、葡萄不僅是抗氧化抗衰老的圣品，也是一種十分養(yǎng)胃的水果。葡萄可以生津止渴、益氣補(bǔ)血、健脾胃利尿。葡萄能夠起到幫助消化的作用，因?yàn)樗胸S富的酒石酸。所以說(shuō)，可以適當(dāng)吃些葡萄，對(duì)身體的健康大有益處。
水果食用的注意事項(xiàng)
1、不宜早上空腹吃蘋(píng)果，嚴(yán)重胃潰瘍患者謹(jǐn)慎食用。
2、容易上火的人不宜大量食用桂圓。
3、盡量少食用太過(guò)熱量高或者太寒冷的水果。
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什么水果養(yǎng)胃
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養(yǎng)胃的水果有哪些
有很多人因?yàn)楣ぷ髅?、沒(méi)時(shí)間等原因，養(yǎng)成了飲食不規(guī)律的習(xí)慣，不管餓不餓，隨意買(mǎi)，隨意吃，辣的、涼的等刺激食物更是毫不顧忌，長(zhǎng)期以往，必然會(huì)給胃造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，會(huì)容易出現(xiàn)胃不舒服、脹氣、反酸等癥狀。 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃的水果有哪些
胃是重要的消化器官，對(duì)消化吸收發(fā)揮著不可或缺的作用，因?yàn)樯钪酗嬍巢灰?guī)律，喝酒等其它的一些原因都會(huì)對(duì)胃造成一定的損傷。所以要重視對(duì)胃的保護(hù)，有較多的食物對(duì)胃有著較好的養(yǎng)護(hù)作用。粗糧中含有的膳食纖維，蔬... 詳細(xì)»
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什么水果養(yǎng)胃
一般來(lái)說(shuō)，水果中都含有較多的維生素C和其他微量元素，對(duì)促進(jìn)消化和排便具有較好的效果。因此多吃水果，對(duì)人體健康有利。許多水果都具有養(yǎng)胃的效果，例如番石榴、酪梨、鳳梨、甘蔗等。但是要盡量避免吃太多特別辛辣... 詳細(xì)»
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吃什么水果養(yǎng)胃
養(yǎng)胃，即清養(yǎng)胃陰，是一種中醫(yī)上常見(jiàn)的養(yǎng)生方法。?；加形覆∪缥该洝⑽竿吹纫l(fā)口干咽燥、舌紅少苔的患者更應(yīng)進(jìn)行正確的養(yǎng)胃。胃病“三分治七分養(yǎng)”，經(jīng)檢查后進(jìn)行了一定的藥物治療，并要在日常飲食上進(jìn)行配合治療，... 詳細(xì)»
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吃什么水果能養(yǎng)胃
水果，是指多汁且味道以甜酸味為主的可食用的植物果實(shí)。水果不但含有豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，而且能夠促進(jìn)胃部消化。日常生活中，吃蘋(píng)果、梨、獼猴桃、橙子等水果，適量進(jìn)食有養(yǎng)胃的功效。 詳細(xì)»
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