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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
有很多人因?yàn)楣ぷ髅?、沒時(shí)間等原因，養(yǎng)成了飲食不規(guī)律的習(xí)慣，長(zhǎng)期以往，必然會(huì)給胃造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，會(huì)容易出現(xiàn)胃不舒服、脹氣、反酸等癥狀。因此，平時(shí)多吃一些有利于養(yǎng)胃的水果是非常有必要，比如蘋果、木瓜、石榴等都是很不錯(cuò)的養(yǎng)胃水果，平時(shí)可以適當(dāng)攝取。
養(yǎng)胃的水果
1、蘋果：蘋果是必不可少的養(yǎng)胃水果。蘋果性涼味甘，有健脾補(bǔ)氣益胃和生津潤(rùn)燥的作用，很適合陰虛胃痛和胃陰虧損的人群來(lái)養(yǎng)胃。另外，如果食用煮熟的蘋果，不但能養(yǎng)胃止腹，而且煮過(guò)的蘋果中的果膠還會(huì)大量的吸收有害物質(zhì)。
2、木瓜：木瓜中含有的木瓜酵素，在分解并加速蛋白質(zhì)的吸收上有一定的促進(jìn)作用，可緩解消化不良和胃炎的癥狀，同時(shí)木瓜具有健脾胃的作用。但木瓜偏寒，最好不要空腹食用，尤其是體質(zhì)虛弱和胃寒的人群更不宜空腹食用，否則容易導(dǎo)致腹瀉。
3、石榴：石榴具有潤(rùn)燥、生津止渴的功效。石榴中含有維生素C、鞣酸、蘋果酸、檸檬酸等多種有助于消化以及降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有較好的功效。石榴籽不易消化，腸胃不好的人在吃石榴的時(shí)候，最好不要將石榴籽咽下。
溫馨提示：
結(jié)合自身身體情況，合理食用以上養(yǎng)胃水果。除以上養(yǎng)胃水果之外，日常生活中還有很多養(yǎng)胃的水果，平時(shí)可多了解這一方面，選擇適合自己體質(zhì)的水果食用。
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哪些水果養(yǎng)胃
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什么水果養(yǎng)胃
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養(yǎng)胃的水果
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吃什么水果養(yǎng)胃
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什么水果可以養(yǎng)胃
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養(yǎng)胃水果有哪些
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哪些水果養(yǎng)胃
“水果都是涼的，對(duì)脾胃都有損傷”，這種觀念深入人心，但其實(shí)許多水果都對(duì)脾胃有好處。這主要是因?yàn)榫S生素C對(duì)于胃黏膜有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C含量能有效發(fā)揮胃的消化功能，增加胃的抗病能力。因此大... 詳細(xì)»
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什么水果養(yǎng)胃
一般來(lái)說(shuō)，水果中都含有較多的維生素C和其他微量元素，對(duì)促進(jìn)消化和排便具有較好的效果。因此多吃水果，對(duì)人體健康有利。許多水果都具有養(yǎng)胃的效果，例如番石榴、酪梨、鳳梨、甘蔗等。但是要盡量避免吃太多特別辛辣... 詳細(xì)»
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吃什么水果養(yǎng)胃
養(yǎng)胃，即清養(yǎng)胃陰，是一種中醫(yī)上常見的養(yǎng)生方法。?；加形覆∪缥该?、胃痛等引發(fā)口干咽燥、舌紅少苔的患者更應(yīng)進(jìn)行正確的養(yǎng)胃。胃病“三分治七分養(yǎng)”，經(jīng)檢查后進(jìn)行了一定的藥物治療，并要在日常飲食上進(jìn)行配合治療，... 詳細(xì)»
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吃什么水果能養(yǎng)胃
水果，是指多汁且味道以甜酸味為主的可食用的植物果實(shí)。水果不但含有豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，而且能夠促進(jìn)胃部消化。日常生活中，吃蘋果、梨、獼猴桃、橙子等水果，適量進(jìn)食有養(yǎng)胃的功效。 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃的水果有哪些
胃是重要的消化器官，對(duì)消化吸收發(fā)揮著不可或缺的作用，因?yàn)樯钪酗嬍巢灰?guī)律，喝酒等其它的一些原因都會(huì)對(duì)胃造成一定的損傷。所以要重視對(duì)胃的保護(hù)，有較多的食物對(duì)胃有著較好的養(yǎng)護(hù)作用。粗糧中含有的膳食纖維，蔬... 詳細(xì)»
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