大部分的人都能夠養(yǎng)成早上刷牙的習(xí)慣，可是卻很少能夠堅持晚上睡覺前刷牙。其實晚上睡覺的時候刷牙才是最重要的。因為經(jīng)過了一天的飲食以及外界的刺激，口腔中堆積了許多的細菌以及食物殘渣。如果不刷牙就睡覺，食物殘渣以及細菌就會停留在口腔內(nèi)，隨著唾液進入到我們的身體中，誘發(fā)疾病。那么，睡前不刷牙會有哪些危害呢？
一、牙齒疾病
人的口腔在經(jīng)歷了一天的飲食以及空氣暴露之后，牙齒以及牙周上都會覆蓋著很多的細菌，而在白天，人體口腔中的唾液分泌能夠有效阻擋細菌的入侵。可是到了晚上，人體唾液的分泌量就會減少，從而使得口腔中的細菌成分活躍起來，而且食物的殘留也會侵蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒的出現(xiàn)以及牙周病的發(fā)生，造成患者出現(xiàn)牙痛、口臭等現(xiàn)象。
二、慢性咽炎
很多得了慢性咽炎的年輕患者都有著一個不好的習(xí)慣，那就是晚上睡覺前不刷牙。由于現(xiàn)在的年輕人普遍愛吃夜宵，愛吃零食，而且又沒有晚上睡覺前刷牙的習(xí)慣，因此口腔中的食物殘渣就成為了培養(yǎng)細菌的溫床，當(dāng)一定量的細菌數(shù)量占據(jù)了口腔，就會隨著唾液的吞咽轉(zhuǎn)移到了咽喉的部位，引發(fā)咽炎。
三、肺炎
很多或許覺得口腔出現(xiàn)了問題只會影響到我們的牙齒和咽喉，斷斷不會影響到我們的內(nèi)臟器官，其實這是錯誤的想法。對于老年人以及常年臥病在床的患者來說，口腔問題很大可能會影響到肺部的健康，引發(fā)肺炎。因為睡前不刷牙，由口腔滋生的細菌會隨著食物以及唾液進入人體，而老年人跟病人不能夠及時地把它們排出，導(dǎo)致細菌會殘留在肺部，引發(fā)肺炎。
四、心臟病
部分有齲齒或者牙周病的患者如果長期不接受治療，最后就會引發(fā)心肌炎。而據(jù)有關(guān)的研究表示，很少刷牙的人與一天刷兩次牙的人相比，患心臟疾病的幾率要高30%，這也是由于牙菌斑會導(dǎo)致牙齒炎癥的出現(xiàn)，使機體內(nèi)的白細胞增多，從而誘發(fā)心臟疾病所致。
五、胃腸道疾病
與肺炎和心臟類疾病一樣，當(dāng)細菌進入到我們的腸道時，就會破壞腸道正常的菌群，從而引起腸道紊亂，引發(fā)胃腸道疾病。從而使得患者出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐等胃腸道疾病。
總的來說，正確的清潔牙齒時間是每次進食之后，因為當(dāng)食物殘渣在口腔中殘留得越久越多，細菌就會生長得越來越多，因此能夠及時地把作為細菌溫床的食物殘留以及牙菌斑清理掉是預(yù)防疾病產(chǎn)生的最好途徑。古人常說：“病從口入”，這個“入”不僅僅指吃下去的食物，更是口腔中所產(chǎn)生的細菌。因此睡前刷牙跟早起刷牙是最基本的預(yù)防疾病的方法，一定要注意。
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