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陳麗君 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
檸檬是日?？梢姷乃幟手泻胸S富的檸檬酸、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等有益物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，口感酸甜，而且還有安胎的作用，因此，對正常人或者孕婦而言，都是不錯(cuò)的保健水果。同時(shí)，檸檬還能開胃，可用于做菜、涼拌、還可以用檸檬制成檸檬水，孕婦都能適當(dāng)喝一些。
孕婦喝檸檬水的好處
1、提高孕婦的免疫力。檸檬富含維C，對人體有很多的好處，喝檸檬水就像吃天然抗生素，能抗菌、消炎、增強(qiáng)人體免疫力、協(xié)助骨膠原生成等，功效很多。孕婦經(jīng)常喝檸檬水，還可以補(bǔ)充維生素C，使胎兒肌膚美白細(xì)致；感冒時(shí)，孕婦可一天喝上一千毫升左右的檸檬水，可以有效減輕流鼻涕、咳嗽等病癥。
2、有助胎兒吸收營養(yǎng)。檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、鈉、鉀等有效成分，被人體吸收以后，不但能增強(qiáng)自身免疫力，還能為胎兒補(bǔ)充維生素等，促進(jìn)胎兒的吸收營養(yǎng)。另外，檸檬水中的物質(zhì)，能抑制子宮收縮，從而達(dá)到安胎的功效。
3、止嘔。孕婦適當(dāng)喝些檸檬水，能止孕吐、開胃、醒脾，緩解早期妊娠反應(yīng)。檸檬味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng)，對腸胃有溫和的刺激作用，還能生津止渴，健脾；對改善孕婦不思飲食、胃氣不和、惡心嘔吐等，有較好的緩解作用。
孕婦喝檸檬水的注意事項(xiàng)
1、喝檸檬水水宜慢，飲水速度如果太快，不僅不利于脾胃的吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。
2、胃酸過多者、胃潰瘍者不宜飲用。
3、檸檬皮苦澀，不宜長時(shí)間浸泡，泡開以后就即時(shí)喝掉。
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孕婦怎樣正確喝檸檬水
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孕婦喝檸檬水好嗎
檸檬水的主要食材有檸檬，純凈水，糖，蜂蜜，一般是酸甜味也可能會伴隨一點(diǎn)苦味，是生活中常見的一種飲料。檸檬水的做法簡單，首先用鹽水將檸檬洗凈，然后切成薄片。準(zhǔn)備一個(gè)干凈的可以密封的玻璃密，放一片檸檬，加... 詳細(xì)»
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孕婦能喝檸檬水嗎
所謂檸檬水，即將檸檬切成薄片再泡水而成的一種飲品。眾所周知，檸檬含有大量的維生素C，適量飲用其泡制的水可以有效地促進(jìn)人體健康。因此，在日常生活中，檸檬水被人們廣泛飲用。那么對于普通人來說，適量飲用檸檬... 詳細(xì)»
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孕婦可以天天喝蜂蜜檸檬水嗎
孕婦是可以這種飲料的，但是，蜂蜜檸檬水當(dāng)中的蜂蜜含糖量是非常高的，可以少量的飲用，但是不要喝的過量。如果是喝的多的話，有可能會出現(xiàn)孕婦的血糖升高，也有可能會出現(xiàn)巨大兒的。少量的飲用是可以的，最好每天喝... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)可以喝檸檬水嗎
檸檬水屬于堿性飲料，因此痛風(fēng)的患者是可以喝檸檬水的。此外，痛風(fēng)的患者通常要鼓勵(lì)其多飲水，促進(jìn)尿酸的及時(shí)排泄。預(yù)防再次出現(xiàn)痛風(fēng)急性發(fā)作。飲用最好是選擇白開水，也可以適量飲用些蘇打水及較淡的茶水。 詳細(xì)»
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孕婦血糖高可以喝檸檬水嗎
孕婦血糖高也是可以少量的喝檸檬水的，但是喝檸檬水，建議不能加糖，也不能加糖精，也不能加蜂蜜，會使血糖升高。檸檬水也富含有豐富的維生素，微量元素，有利于孕婦的營養(yǎng)，也有利于寶寶的生長發(fā)育。 詳細(xì)»
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