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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
鉀是人體必需的微量元素之一，兒童每天應攝入1600毫克鉀，成人每天攝入2000毫克鉀。鉀是細胞內液的主要陽離子，與細胞代謝密切相關，鉀和鈉協(xié)同作用，維持水和正常心律的平衡。鉀失衡會損害神經和肌肉功能；鉀調節(jié)滲透壓和酸堿平衡，主要存在于人體組織細胞和紅細胞中。
缺鉀吃什么？
1、綠豆
綠豆不僅含有豐富的維生素B，還含有淀粉酶，氧化酶和蛋白質。這些物質可以幫助身體排除毒素，使身體新陳代謝更正常。綠豆還含有豐富的鉀。如果身體的鉀缺乏，會導致皮膚瘙癢和痤瘡，可以吃一些綠豆補充鉀，以防止一些由缺鉀引起的皮膚病。
2、海帶
在海鮮中，幾乎所有都含有鉀，而且含量非常豐富。比如海帶中的鉀就非常豐富，可以經常吃一些海帶來幫助排毒和發(fā)炎，所以如果發(fā)炎，可以多吃海帶來幫助緩解。
3、豆腐皮
豆腐皮含有豐富的鉀，它含有大量的氨基酸和蛋白質，有助于增強我們身體的免疫力，促進身體的發(fā)育，所以很適合孩子吃。
4、紫菜
紫菜可以說是海藻食品中鉀含量最高的食物。在生活中多吃紫菜來補充身體的鉀，這可以緩解精神狀況的不足。
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嚴重缺鉀吃什么補鉀
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老人缺鉀吃什么
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缺鉀吃什么水果
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缺鉀該吃什么
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嚴重缺鉀吃什么補鉀
對于嚴重缺鉀的患者如果是可以進食的情況之下，可以通過進食高鉀的食物進行補充，但是這些是不足以將患者的血鉀水平升至正常范圍，因此可以通過口服或靜脈補充氯化鉀治療。對于低鉀血癥的患者食用的高鉀的食物，如海... 詳細»
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缺鉀吃什么藥
鉀是一種軟質金屬，在外形上呈銀白色蠟狀，密度低于水，化學性質極度活潑，一般不以單質的形式存在，而是以鹽的形式廣泛分布與海洋和陸地之中。除此之外，鉀元素還是人體神經組織和肌肉組織的重要組成成分之一，可以... 詳細»
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缺鉀吃什么好
人體在缺鉀時會出現(xiàn)一系列異常癥狀，但很大一部分人會忽略這些癥狀，其實缺鉀的現(xiàn)象是可以通過一些方法進行調理和治療的，在出現(xiàn)一些癥狀時應及時采取措施，一些是食物也可以補充身體所需的鉀元素，日常多食用可以改... 詳細»
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缺鉀不能吃什么
鉀元素是身體必需的一種微量元素，可以調節(jié)體液的酸堿平衡并參與細胞內糖和蛋白質的代謝，維持正常的人類活動。除此之外，鉀還可以協(xié)助肌肉正常收縮，維持規(guī)律的心跳和神經健康，可以在一定程度上預防中風和高血壓。... 詳細»
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4個癥狀說明缺鉀了，缺鉀吃什么好？
缺鉀是一種病癥。那么，缺鉀吃什么好？缺鉀的癥狀有哪些？ 詳細»
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