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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種，軀體因素、精神因素、藥物因素、境遇性因素等，都有可能引起失眠，一旦發(fā)生失眠，要及時到精神科就診。建議養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
一、失眠的原因
環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。要選擇有要權(quán)威性的醫(yī)院治療。
二、治療失眠的方法
1、心理疏導
有一部分患者是由于工作環(huán)境的改變或者是倒時差,這一個都是一種暫時性的,通過一些心理的疏導慢慢可以緩解。
2、調(diào)節(jié)飲食、生活習慣
另外一部分患者就是他的一些不良的生活習慣所造成的。比如說熬夜或者說晚上玩游戲,或者有一些患者屬于飲茶或者喝咖啡興奮所導致的,那據(jù)這種情況調(diào)節(jié)飲食的習慣和生活、工作的習慣之后能夠改善。
3、服用失眠藥物
還有一部分患者通過以上的方法沒有得到改善的時候呢,我們可以用一些相應的藥物,尤其是苯二氮類的藥物,像阿普唑侖、安定、舒樂安定都能夠緩解這些患者的這種失眠。
4、治療慢性疾病
有一些常見的慢性疾病所造成的失眠,是需要把慢性的疾病進行相應的治療,失眠隨之才能改善。
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