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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是一種生理障礙疾病，指持續(xù)的睡眠質(zhì)量差，或者令人不滿(mǎn)意的情況，一些心理因素是導(dǎo)致失眠的主要原因。失眠一般表現(xiàn)為在晚上難以入睡，或者睡眠質(zhì)量不好，睡著之后容易驚醒等現(xiàn)象都是失眠的主要表現(xiàn)癥狀，失眠不是嚴(yán)重的疾病，但是也需要及時(shí)治療。
失眠癥治療方法：
1、保持平常而自然的心態(tài)：
當(dāng)出現(xiàn)失眠的時(shí)候不要過(guò)分擔(dān)心，如果患者因?yàn)槭呔托臒┮鈦y，這樣會(huì)加重失眠的癥狀，當(dāng)機(jī)體緊張的時(shí)候，會(huì)使得大腦神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，就很難安然入睡，所以在失眠的時(shí)候要保持平和的心態(tài)，這樣才能使得大腦得到休息。
2、尋求并消除失眠的原因：
要想治療失眠的癥狀，需要找出失眠的原因，在生活中導(dǎo)致失眠的原因比較多，但是只要自己仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要將這些原因消除就可以治愈失眠的癥狀，如果是一些疾病導(dǎo)致的失眠癥狀，就需要及時(shí)對(duì)這些疾病進(jìn)行醫(yī)治，疾病好了之后就會(huì)緩解失眠的癥狀。
3、飲熱牛奶法：
如果有失眠的癥狀，可以在睡前喝一杯熱牛奶，牛奶可以促進(jìn)機(jī)體分泌胰島素，進(jìn)而可以促進(jìn)人腦分泌具有促進(jìn)睡眠的血清素，而且牛奶中還含有嗎啡樣式物質(zhì)，具有安神的作用和功效，可以促使人體更加安然的入睡。
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失眠癥的治療
難以睡著，睡眠質(zhì)量差，容易醒這些癥狀都表示是失眠。失眠的原因有心理因素、也有生理因素。有效治療失眠，主要是尋找失眠的原因，有癥狀的進(jìn)行治療。長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠時(shí)，需要及時(shí)進(jìn)行治療，長(zhǎng)期失眠對(duì)身體的傷害是十分... 詳細(xì)»
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如何治療失眠癥
失眠癥是一種睡眠障礙，是指經(jīng)常性的難以入睡或者睡眠質(zhì)量低。引起失眠癥的原因有很多，較為常見(jiàn)的是精神壓力過(guò)大、或者腦力衰竭。失眠癥的癥狀可分為初級(jí)失眠、中級(jí)失眠以及末級(jí)失眠三個(gè)階段，分別指入睡困難、睡眠... 詳細(xì)»
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失眠癥怎么治療
失眠癥是一種常見(jiàn)的生理障礙類(lèi)疾病，常在持續(xù)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不能達(dá)到滿(mǎn)意后產(chǎn)生。失眠癥是由各種因素導(dǎo)致的睡眠不足、入睡困難、睡眠淺等，常見(jiàn)由焦慮、恐懼等心理因素導(dǎo)致的睡眠障礙。失眠癥的患者在白天會(huì)感到... 詳細(xì)»
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