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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
龍眼一般在夏季成熟，大量上市，主要分布在中國的東南和西南，廣東和福建產(chǎn)量最大。龍眼是一種亞熱帶果樹，喜歡高溫環(huán)境，龍眼的營養(yǎng)豐富，含有很高的糖量，是名貴的滋補(bǔ)品，對年老體虛、心悸不寧、失眠多夢人群有調(diào)理作用。龍眼可入藥，曬干后是桂圓，經(jīng)濟(jì)用途以作果品為主，龍眼木材還可用于造船、家具等。那么龍眼的功效作用有哪些?
龍眼的功效作用
1、滋補(bǔ)血液、安胎
孕婦也可以在懷孕期間吃龍眼，這是因為龍眼含有較多的鐵和維生素，可以減少宮縮和小腹下垂感，具有很好的安胎作用。
2、美容養(yǎng)顏
龍眼含有類似膠原蛋白的天然物質(zhì)。攝取該物質(zhì)后，可迅速被皮膚細(xì)胞吸收利用，增加皮膚彈性和抗衰老角色。
3、降脂，延緩衰老
龍眼肉可降低血脂，增加冠脈血流量，對腦B型單胺氧化酶（MAO~B）具有強(qiáng)烈的抑制作用。
4、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶力
龍眼含有較豐富的營養(yǎng)成分，正是因為這些成分的存在可以幫助人體起到補(bǔ)血的作用，特別有益于腦細(xì)胞，可以增強(qiáng)記憶力，消除疲勞。
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龍眼的熱量高嗎 吃龍眼要注意什么
龍眼是嶺南佳果，因為果肉香甜可口富含營養(yǎng)物質(zhì)，因此被人們青睞。龍眼也是滋補(bǔ)的水果之一，不僅可以直接食用，還可以制作成龍眼干，熬湯的時候加入龍眼能夠使湯水更加鮮甜，同時其藥用價值也較高，能夠促進(jìn)睡眠，有... 詳細(xì)»
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孕婦吃龍眼的益處
孕婦可以吃龍眼，但少吃，龍眼性溫，口感甜，果肉多汁，吃了有益氣血，增強(qiáng)記憶力，安神，抗菌，降脂，延緩衰老，等功效。但是龍眼是一種容易上火的水果。普通人吃東西時容易發(fā)熱，孕婦更是如此，多以孕婦在孕期要少... 詳細(xì)»
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龍眼的主要功效
龍眼是一種常見的夏季水果，又名益智、桂圓和三尺農(nóng)味。龍眼主要分布于我國西南部和東南部，其中粵、閩地區(qū)產(chǎn)量最高。龍眼屬于亞熱帶果樹，喜高溫濕潤，多生長于紅壤丘陵地和旱平地中。龍眼樹是常綠喬木，樹高10余... 詳細(xì)»
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