-
-
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠，是指睡眠質(zhì)量不好，并影響日常生活的一種主觀體驗(yàn)，失眠持續(xù)超過三個(gè)月的癥狀沒有改善就是比較嚴(yán)重了。嚴(yán)重的失眠癥會(huì)有抑郁的可能，建議患者應(yīng)在神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，并在確診后及時(shí)治療?？梢栽谕砩纤X前服用一些促進(jìn)睡眠的藥物，要經(jīng)常保持樂觀和放松的心情，可以在睡覺前泡腳，聽聽舒緩的音樂都是可以幫助睡眠的。
一、常見原因
1、心理因素：生活中的一些壓力過大時(shí)，會(huì)出現(xiàn)短暫的興奮，焦慮，精神壓力等，所以需要緩解自己的情緒。
2、生理因素：年齡，過度疲勞，饑餓等。
3、遺傳因素：部分特發(fā)性失眠具有遺傳傾向。
4、環(huán)境因素：室內(nèi)眩光，噪音，天氣過冷，過熱等都會(huì)影響睡眠。
5、生活方式因素：有一些特殊工作，會(huì)熬夜所以會(huì)導(dǎo)致失眠。
二、失眠的調(diào)理措施
1、放松情緒，以寬容的態(tài)度對(duì)待疾病和事物，以調(diào)整失眠的癥狀。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少午睡也有利于失眠。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以改善失眠的質(zhì)量。
4、調(diào)整飲食，避免在睡前喝濃茶，避免吃刺激性食物。
5、保持安靜的睡眠環(huán)境，少玩手機(jī)。
-
-
中風(fēng)失眠怎么治
王鴻軒 副主任醫(yī)師
-
-
中風(fēng)失眠怎么治
李敏 主任醫(yī)師
-
-
失眠多夢(mèng)怎么治
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
頑固性失眠患者還能怎么治
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
常州市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科專家
擅長(zhǎng)：各種神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、癲...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅于診治帕金森病...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事心腦血管疾病...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、周...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管疾病、...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)綜合內(nèi)科常見疾...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科，對(duì)內(nèi)科...
-
-
黃海 中山大學(xué)孫逸... 泌尿外科
龜頭敏感怎么治
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠怎么治
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
怎么治失眠
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
怎么治晚上失眠
-
-
牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
中醫(yī)失眠怎么治
-
-
失眠了怎么治
隨著人們生活節(jié)奏的加快，很多人經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀，主要是由于精神緊張，過度的焦慮以及過度的疲勞，壓力大和亞健康狀態(tài)而導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。失眠會(huì)影響整體的精神狀態(tài)以及影響健康，所以出現(xiàn)失眠的情況，一定要及時(shí)... 詳細(xì)»
-
-
自己怎么治失眠
失眠是臨床很常見的一個(gè)病癥，如果自己調(diào)理失眠，可以采取食療的方法。晚上煮粥的時(shí)候可以放一些蓮子、百合，對(duì)心火旺盛導(dǎo)致失眠的患者有一定的療效，另外還可以在睡覺前用酸棗仁熬水或者是泡茶喝，也有安神助眠的作... 詳細(xì)»
-
-
失眠要怎么治
失眠是日常生活中常見而且多發(fā)的一種睡眠障礙疾病，主要是指難以入睡或者睡眠困難引起的睡眠質(zhì)量和時(shí)間下降，無(wú)法滿足正常機(jī)體的生理需要。失眠又可分急性失眠和慢性失眠兩種，急性失眠大都是由身體方面或者生理方面... 詳細(xì)»
-
-
頭痛失眠怎么治
失眠的常見病癥是難以入睡，睡眠質(zhì)量下降，睡眠時(shí)間減少，記憶力下降，注意力下降。如今，臨床醫(yī)學(xué)對(duì)失眠的理解仍有局限性。但是，臨床醫(yī)學(xué)的科學(xué)家已經(jīng)開始根據(jù)臨床研究來定義失眠癥，失眠是指不滿足睡眠時(shí)間或質(zhì)量... 詳細(xì)»
-
-
高血壓失眠中醫(yī)怎么治
高血壓與失眠在中醫(yī)中被視為內(nèi)外因素相互作用的結(jié)果，其治療方法主要包括草藥治療、針灸治療、推拿治療、調(diào)理飲食和生活方式等方面。1、草藥治療：可以選擇一些具有降血壓、安神、鎮(zhèn)靜等功效的藥材，如黃連、石菖蒲... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)