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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
低糖的食物是代表糖分含量低的食物，含糖量在國家的標準允許的范圍之內。無脂食品并不是完全不含脂肪的，所以人們在超市選購的時候一定要仔細的選購，特別是對于糖尿病的患者和高血脂的人群來說更加應該仔細?，F在人們對于健康越來越重視，很多的人開始注意糖分的攝入，因此低糖食物也有了一定的市場。
三大低糖水果
1、柚子
在現實生活當中適當吃些柚子，不但不會導致肥胖或者是導致血糖升高，還擁有降血糖的特殊功效。柚子性寒味道甘甜、酸爽，在適當食用的情況之下，有下氣消痰、健胃消食的功效，對水腫疼痛、咽喉紅腫等癥狀都有緩解作用。柚子的食用方法多種多樣，除了可以直接吃之外，還可以把柚子榨果汁喝。
2、櫻桃
櫻桃也是屬于低糖的水果，所以害怕肥胖的人可以在平時生活中選擇用櫻桃代替其他的高糖水果。櫻桃生性溫潤，味道甘甜，有解毒和膚美顏等作用，不僅如此，還適宜脾胃功能的失調的人群食用。特別是女性朋友，在平時應該多吃櫻桃，可以說健康美容兩不耽誤。
2、蘋果
蘋果現實生活中十分常見的一種水果，也是大家最為熟悉的，但是有很多的人不知道蘋果也是屬于低糖水果的，蘋果生性涼，味道甘甜，蘋果有健脾和胃的作用，特別是喝了酒的人更應該吃蘋果，因為它含有醒酒的功效。它還有很好地降血糖的功效，因此，經常吃蘋果對于糖尿病的病人來說是有好處的。
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