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何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
備孕是優(yōu)生優(yōu)育的科學(xué)手段，良好的備孕可以降低患遺傳病的概率，同時(shí)對(duì)胎兒也有一定的好處，對(duì)母親的身體也有益處。備孕期間人們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做到優(yōu)生優(yōu)育。如果人們存在相關(guān)的遺傳疾病或癥狀，可以通過(guò)及時(shí)治療，避免遺傳給下一代。
備孕不能吃什么
1、備孕期間人們需要少吃辣椒等一系列辛辣的食物，以清淡的飲食為主。
2、備孕期間人們需要避免喝咖啡、酒類等飲品，咖啡、酒類等飲品會(huì)對(duì)胎兒是有一定的影響。
3、常建議備孕的女性可以吃一些鴿子肉、鵪鶉肉等食物，此類食物對(duì)卵子的發(fā)育是有一定的好處的。同時(shí)，需要避免長(zhǎng)期的熬夜，良好的休息是關(guān)鍵。
備孕的注意事項(xiàng)
1、備孕期間女性需要避免去人多車多，崎嶇不平的地方。當(dāng)懷孕滿八個(gè)月以上，肚子相對(duì)較大隨時(shí)都有生產(chǎn)的可能，常建議孕婦待在家里。
2、備孕期間需要進(jìn)行孕前檢查，是優(yōu)生優(yōu)育的重要措施。備孕期間需要調(diào)整生活作息，保證營(yíng)養(yǎng)飲食和充足的睡眠時(shí)間，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的抵抗力。
3、備孕期間需要避免不良的因素，例如不濫用藥物、減少與寵物接觸、戒煙戒酒。并保持良好的心情，避免壓力過(guò)大或抑郁等相關(guān)的負(fù)面情緒。
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備孕期間不能吃什么
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備孕為什么不能吃大蒜
備孕期間是可以吃大蒜的，大蒜只是蔬菜的一種，而且還能夠增加食欲，并且還有殺菌的作用，所以在備孕期間吃大蒜對(duì)懷孕沒(méi)有任何的影響，但是要注意在備孕期間飲食上要多元化，不要挑食和偏食，可以多吃一些新鮮的蔬菜... 詳細(xì)»
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備孕吃什么
備孕吃富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，遵醫(yī)囑吃營(yíng)養(yǎng)性的藥物。1.富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物：主要包括牛奶、瘦肉、雞蛋羹等?？梢詾闄C(jī)體補(bǔ)充鈣元素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)腸胃的吸收，使機(jī)體更好地備孕。2.營(yíng)養(yǎng)性藥物：主要包括... 詳細(xì)»
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備孕吃什么葉酸
葉酸是一種水溶性維生素，對(duì)于備孕和處于孕早期的女性來(lái)說(shuō)是必備之物。特別是備孕女性按量服用葉酸，不僅可以將自己的身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，而且還能為今后的優(yōu)生提供保障。因此，所有的備孕女性建議提前半年，至少也... 詳細(xì)»
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