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褪黑素的副作用

褪黑素一種胺類激素,由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生,褪黑素別稱褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素等。褪黑素可以讓人體產(chǎn)生黑色素的細胞發(fā)亮,藻類等眾多生物中也含有褪黑素,一般生物體內(nèi)含有褪黑素的量,會隨著不同的時間而產(chǎn)生變化。褪黑素能夠延緩衰老和改善睡眠,但同時,褪黑素也有一定的副作用。

褪黑素的副作用:

1、影響生殖能力。過量地食用褪黑素會影響人體生育能力,有可能會使人體長時間處于低溫狀態(tài),且放出過多的泌乳激素導致不孕的狀況,而且褪黑素還能降低男子的性欲。

2、產(chǎn)生依賴性。長期服用褪黑素,可能會對其產(chǎn)生依賴性,忽然停藥會導致身體不能適應,更加難以入眠。

3、身體感到不適。一些人服用褪黑素后會出現(xiàn)頭暈、易骨折、睡眠紊亂等癥狀,而且服用褪黑素的同時。不可服用阿司匹林,也不能抽煙和飲酒。

4、可能導致記憶力減弱。一些食用了褪黑素的患者出現(xiàn)了記憶力減弱的癥狀,大量服用褪黑素還有可能導致人體常常嗜睡,腦血管收縮,會加重腦卒中患者的癥狀。

注意事項:

1、服用褪黑素時要根據(jù)身體癥狀和年齡決定用量,一般每天攝入量不要超過一毫克。

2、褪黑素在很多國家都屬于處方藥而不是保健品,因此在服用褪黑素之前,最好先去醫(yī)院就診,遵從醫(yī)囑服用。

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