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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是指對睡眠時間或質(zhì)量不滿足并影響到日間社會功能的一種主觀體驗(yàn)。常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠的質(zhì)量下降以及睡眠的時間減少，出現(xiàn)記憶力、注意力下降等癥狀，影響患者的日間生活及工作。結(jié)合體格檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、影像學(xué)檢查及多導(dǎo)睡眠圖等檢查可確診。
一、晚上失眠是什么原因
1、情緒因素占很大一部分，包括平常的工作壓力大，精神壓力大，有不愉快的事兒，焦慮情緒等會影響到失眠。
2、軀體疾病，包括冠心病、腎臟病，還有關(guān)節(jié)疼，也會影響失眠。
3、環(huán)境因素，如果周圍環(huán)境比較嘈雜，也可以引起失眠。
4、長期服用睡覺的藥物突然停了，也會加重失眠的癥狀。
5、胃不和，則臥不安，脾胃不好也會引起失眠。如果晚上吃得過飽，對晚上睡覺也會有一定的影響。
二、失眠的注意事項(xiàng)
患者長期得不到良好睡眠要花些時間每天靜坐半個小時，靜坐半個小時以后，要把自己的內(nèi)心捋清楚。失眠可能跟自己的情緒有關(guān)，必要的時候可以臨時用片安定，但是如果用藥還不行，還覺得失眠長期持續(xù)，這個時候要注意去找有經(jīng)驗(yàn)醫(yī)生協(xié)助治療。
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