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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
頸椎病，也可以稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、頸椎間盤脫出癥、頸神經(jīng)根綜合征和增生性頸椎炎的總稱。主要由骨質(zhì)增生、頸椎長期勞損、椎間盤脫出等出現(xiàn)功能障礙綜合征。通常表現(xiàn)為松動、椎節(jié)失穩(wěn)、髓核突出、韌帶肥厚等。
一、頸椎病的治療方法
1、在平時生活中，可以做頸椎保健操，打籃球、游泳、打羽毛球等運動，可以有效緩解頸椎痛。
2、平時工作不要長時間低頭，可多抬頭，局部進行熱敷。
3、可以采用保守治療法，如針灸、推拿、牽引、理療等進行治療。
4、進行中藥熱敷來治療，可以有效起到軟堅通絡(luò)，活血化瘀的作用，以促進局部的代謝機能，從而使肌體緩解壓迫。
二、預防頸椎病的日常護理
1、平時生活中可以盡量少低頭玩手機和電腦，或者是其它的工作。
2、在空閑時間可以多做一下頸椎保健操，或者是游泳、打籃球等運動。
3、改正平時日常生活中不良的姿勢，比如不要長時間保持著同一個姿勢，偶爾可以換一換。
4、建議平時睡的枕頭不要太高。
5、不要在頸部過于勞累的狀態(tài)下學習、工作、看書、看手機或者電腦等。
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