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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
增肌粉是一種蛋白質(zhì)營養(yǎng)補充劑。指的是高品質(zhì)離析濃縮乳清蛋白。增肌粉可以起到促進蛋白質(zhì)和其它成分結合的作用。增肌粉能夠較大限度地增加機體體重和分解脂肪。那么增肌粉有什么副作用呢?增肌粉又有什么樣的作用?注意事項是什么?
一、增肌粉的副作用
1、增肌粉中可能會含有少量的激素，會影響身體的平衡。
2、增肌粉會使人體產(chǎn)生依賴，不再鍛煉身體。
二、增肌粉的作用
1、增肌粉可以作為一種營養(yǎng)品，來幫助比較瘦的人增加肌肉。而且增肌粉中含有蛋白粉和能量，對增重的效果比較好。
2、增肌粉還可以作為膳食補充劑食用。可以按照要求把適量增肌粉放入溫開水或者牛奶攪拌均勻，補充吃素人群所需的營養(yǎng)。
3、增肌粉可以促進蛋白質(zhì)的合成,從而提高體內(nèi)氮元素儲量，還可以幫助骨骼肌細胞體積增大，促進骨骼肌組織的修復。
三、使用增肌粉的注意事項
1、對于肝臟疾病患者來說，因為肝臟對蛋白質(zhì)的加工、利用有一定的障礙，所以應該適當增加增肌粉的的攝入量。
2、對于肝昏迷、肝硬化晚期的患者來說，如果蛋白質(zhì)過高的話會增加肝臟負擔，使得病情嚴重，所以應該限制增肌粉的含量。
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