正常情況下，人每天都會(huì)有糞便排泄出體外。因?yàn)橐蝗杖捅３忠?guī)律的情況下，此時(shí)腸胃道功能良好，將食物消化后吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，代謝廢物就會(huì)通過(guò)腸道排泄糞便的過(guò)程，將垃圾毒素排泄出體外。如果每天可以保證有一到兩次的排便，都說(shuō)明腸道健康有保障。而部分人經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，多半就和身體健康出現(xiàn)問(wèn)題有關(guān)。那么，女性為什么比男性更容易出現(xiàn)便秘的情況呢？
女性比男性更容易得便秘的原因是什么?
通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，女性通常比男性更容易出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)，這種情況的發(fā)生可能和人體本能的膀胱-肛門(mén)放射有關(guān)。尿道以及肛門(mén)括約肌的神經(jīng)共同來(lái)源于相同的交感神經(jīng)，軀體神經(jīng)以及副交感神經(jīng)，這些神經(jīng)可以調(diào)控人的排便反應(yīng)。在膀胱以及肛門(mén)受到共同植物性神經(jīng)，軀體性神經(jīng)支配的時(shí)候，此時(shí)人就會(huì)根據(jù)自身反應(yīng)正常排便。而女性排尿時(shí)一般是下蹲，排尿體位的不同導(dǎo)致女性排尿時(shí)腹壓高于男性。
為了避免直腸中糞便排出，女性就會(huì)通過(guò)膀胱-直腸反射來(lái)調(diào)節(jié)身體，此時(shí)內(nèi)括約肌的張力就要比男性要高，加上女性的尿道短，此時(shí)出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染疾病的概率會(huì)比較高。更容易對(duì)內(nèi)括約肌造成刺激的出現(xiàn)痙攣。因此，女性糞便儲(chǔ)存增多，水分被過(guò)度吸收，這樣就容易出現(xiàn)便秘。
女性經(jīng)常便秘怎么辦呢？
1、多吃新鮮的蔬菜
平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了便秘這種情況，那么可以適當(dāng)多吃綠色的蔬菜。蔬菜中一般含有人體需要的粗纖維，膳食纖維等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如果可以適當(dāng)補(bǔ)充，往往可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且可以保持腸道濕潤(rùn)狀態(tài)，有利于糞便排出，這樣才能避免長(zhǎng)期便秘帶來(lái)身體損傷。
2、多吃蜂蜜緩解
如果平時(shí)總有便秘這種情況出現(xiàn)，那么可以適當(dāng)多吃一些蜂蜜。蜂蜜是健康的保養(yǎng)品之一，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且蜂蜜具有潤(rùn)滑腸道，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫功能等作用。如果平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食一些蜂蜜，可以提高免疫功能，同時(shí)促進(jìn)腸道垃圾毒素的排泄，有效防止便秘癥狀的出現(xiàn)。
綜上所述，女性之所以比男性更容易出現(xiàn)便秘的情況，多半和神經(jīng)反射不同有關(guān)。此時(shí)在神經(jīng)調(diào)控的作用下，女性肛門(mén)括約肌的收縮能力和男性存在差別，因此就容易出現(xiàn)便秘。一旦察覺(jué)到便秘，還需盡早通過(guò)合理的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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