一般來說，一個人腸胃功能是否良好，決定了身體消化食物，吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力。如果長期腸胃功能下降，很容易出現(xiàn)消化不良、腹瀉等情況。這樣身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)能力降低，容易出現(xiàn)抵抗力降低、營養(yǎng)不良等情況。因此，平時發(fā)現(xiàn)自己腸胃不好時，部分食物需要忌口，并通過合理的方式調(diào)理好腸胃。那么，腸胃不好，不能吃什么食物呢？
腸胃不好的人，不能吃什么呢？
1、冷凍食物
一般來說，腸胃不好的人比較容易出現(xiàn)腹瀉癥狀，因此冷凍的食物需要忌口。很多人到了炎熱的夏天喜歡吃冰激凌、雪糕等，而這些溫度較低的甜品，容易對人的腸胃道造成刺激，進(jìn)食后可能會有胃痛、腹痛等情況出現(xiàn)，嚴(yán)重時還會腹瀉明顯。因此，想要促進(jìn)腸胃道健康的人，應(yīng)該避免進(jìn)食這些冷凍的食物。
2、寒性食物
生活中，食物的性質(zhì)存在差異，因此進(jìn)食食物之前，需要先了解食物的性質(zhì)。腸胃不好的人，不適合進(jìn)行寒性的食物，例如常見的海鮮、西瓜、雪梨、綠豆等食物，這些食物的性質(zhì)寒涼。如果本身有胃寒、消化不良等情況，進(jìn)食這些寒性食物，容易導(dǎo)致脾胃虛寒。這樣出現(xiàn)腸胃道不良反應(yīng)的可能性也會增高，同樣對身體健康會產(chǎn)生影響。
3、難消化食物
腸胃不好的人，部分難消化的食物需要忌口，例如富含粗纖維的食物、高脂肪的食物等。這些食物一般比較難消化，容易在腸胃道滯留較長時間。如果總是吃這些難消化的食物，可能會導(dǎo)致腸胃道功能繼續(xù)下降，對身體健康不利。
日常該如何有效調(diào)理腸胃？
1、三餐要規(guī)律進(jìn)食
想要調(diào)理好腸胃，提高腸胃道功能，一日三餐的飲食需要規(guī)律合理。只有保證人體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)供給充足，才能夠提高免疫功能，同時促進(jìn)身體的生長發(fā)育。如果總是一日三餐不定時進(jìn)食，這樣腸胃道功能紊亂，無疑會影響腸胃道健康了。
2、多吃養(yǎng)胃食物
腸胃道功能下降人，部分養(yǎng)胃的食物可以多吃，例如常見的酸奶。酸奶中含有較多的有益菌和蛋白質(zhì)，可以起到保護(hù)胃粘膜，提高消化能力的作用。另外，部分胃部健康受損的人，可以適當(dāng)多吃猴頭菇，可以達(dá)到良好的養(yǎng)胃效果。
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