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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
肩關節(jié)及其周圍的肌肉筋骨疼痛統(tǒng)稱為肩膀疼，肩膀后部疼痛住往連及胛背，稱肩背痛；肩膀疼而影響上臂甚至肘手部位，稱肩臂痛。因其均以肩膀疼為主要癥狀，其他部位的疼痛都是由于肩膀疼而引起，故也可稱為肩膀疼，需查找病因然后對癥治療。
引起肩膀疼的原因
1、導致肩膀疼痛的最常見的原因就是肩周炎，其特點就是關節(jié)往前可以，而往后就不行，到一定程度就到不了后面。
2、肩膀疼痛可能是頸椎病所致，頸椎病會影響到肩膀周圍的疼痛，不過引起的肩膀周圍疼痛只疼，活動范圍不受影響。
3、肩袖損傷也是引起肩膀疼痛的原因之一。
4、過度勞累或者長時間的坐姿不當?shù)纫踩菀讓е录绨虍a生疼痛現(xiàn)象。
肩膀疼怎么辦
1、注意肩關節(jié)部位的保暖，隨時的增減衣服，避免肩膀疼痛部位受寒而加重疼痛。
2、平時一定要注意培養(yǎng)合理的姿勢，健康合理的用肩，避免過度勞累而加重肩痛。
3、平時可以進行一些適當?shù)募绮康腻憻?，比如說拉單杠等等，有利于肩膀部位的放松以及拉伸。
4、平時要注意加強營養(yǎng)，及時補充鈣質。
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