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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
性生活的質(zhì)量可以通過性伴侶是否滿足性需求的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。如果雙方都對(duì)性生活的過程、時(shí)間和頻率感到滿意，可稱之為正常的性生活。為了獲得更高質(zhì)量的性生活，其一就需要男性性功能強(qiáng)大。有些男人是出于各種各樣的原因在同房時(shí)不在狀態(tài)，性功能不強(qiáng)就是其中一個(gè)重要原因。
影響性功能的因素
性功能低下的情況復(fù)雜、因素較多。從運(yùn)動(dòng)的角度來看，可能是兩個(gè)方面的原因：一個(gè)是整體體質(zhì)相對(duì)較弱或人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能的總體水平相對(duì)較低。第二個(gè)是經(jīng)常與人體調(diào)節(jié)心理的能力弱。這個(gè)可以通過鍛煉來提高整體的身體水平。從飲食的角度來看，可能吃的食物不合適，一些食物是滋陰的，男性如果經(jīng)常吃，性功能就會(huì)下降。因此男性要改善飲食習(xí)慣，多吃壯陽(yáng)食物。
男性提高性功能的方法：
1、患者需要加強(qiáng)體育鍛煉，注意工作和休息。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，可以緩解疲勞，使第二天的精力更加充沛。
2、飲食可以適當(dāng)調(diào)整，如少吃辛辣、刺激性食物，多吃富含微量元素的食物或堅(jiān)果，可以幫助改善性功能。
3、部分患者可能因工作或生活條件而焦慮，應(yīng)采取相應(yīng)措施緩解壓力;
4、患者可以通過營(yíng)造和諧的家庭氛圍來改善性功能，改善自己的行為；
5、患者可以增加日常體育鍛煉，改善身體狀況，遠(yuǎn)離一些基本性疾病；
6、有些患者有個(gè)體差異，與醫(yī)生溝通后，應(yīng)選擇一些藥物進(jìn)行治療，可以增強(qiáng)患者對(duì)性生活的信心，促進(jìn)夫妻之間的性和諧。
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怎樣提高性功能
性功能是指男性的性能力，男性一旦出現(xiàn)性功能減弱的話，就會(huì)導(dǎo)致男人在性生活中出現(xiàn)問題，所以在平時(shí)的時(shí)候男性一定要避免出現(xiàn)性功能減退的情況。男性出現(xiàn)性功能減退是會(huì)影響夫妻的感情的，還會(huì)讓男性變得自卑。 詳細(xì)»
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如何提高性功能
性功能是人類活動(dòng)的本能和繁殖下一代的基礎(chǔ)。男女性功能有相似之處和不同之處，男性性功能是男性性活動(dòng)的保證，男性性功能障礙其實(shí)是一種疾病，會(huì)影響男性的正常性活動(dòng)，如陽(yáng)痿和早泄，即使機(jī)體有刺激和生理?xiàng)l件，生... 詳細(xì)»
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怎樣提高性功能？
性功能減退，是男性常見的問題。有些男性因?yàn)樯畋容^忙碌，工作壓力又比較大，所以在性生活方面總是感到力不從心，這樣對(duì)夫妻感情和家庭帶來的影響是很大的。男性想要過上幸福的性生活，維持好家庭，那一定要想盡辦... 詳細(xì)»
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鍛煉哪里提高性功能
提高性功能可以做俯臥撐，俯臥撐特別適合男性運(yùn)動(dòng)，也屬于比較簡(jiǎn)單的。每天堅(jiān)持一定的數(shù)量或者可以做一些啞鈴的動(dòng)作，盡力向前方推動(dòng)，用肚子撐起身體。每天堅(jiān)持一段時(shí)間可以提高男人的性功能或者可以晨跑，早晨的時(shí)... 詳細(xì)»
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如何提高性功能時(shí)間
性功能是人類繁衍和生育后代的基礎(chǔ)，也是人類進(jìn)行性活動(dòng)的本能。男女性功能方面既存在相同的地方又有不同之處，男性的性功能是男性在進(jìn)行性活動(dòng)的保證，當(dāng)男性的性功能出現(xiàn)障礙就類似于男性患上性的疾病。早泄和陽(yáng)痿... 詳細(xì)»
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